我今年28岁，老大已经三岁，我家小宝一岁，都是顺产，我感觉自从生完二宝和老公恢复性生活后，感觉性爱质量大不如以前了，原先和老公同房能好长时间，双方也都能达到高潮，现在是没有了刺激的快感，每次同房的时候，阴道就会噗噗作响，像放屁一样，老公做爱就像应付之事，然后每次到头就睡也不理我，感觉俩人的感情也没以前好了，请问我这是阴道松弛了？有什么方法治疗吗？

　　生了孩子后阴道松弛，这个问题可能很多夫妻都会面临，有些女性甚至因为担心产后阴道松弛而拒绝选择自然分娩要求剖腹产。那么阴道松弛是怎么造成的呢？
　　所谓“阴道松弛”，只是一种民间说法。实际上，“阴道松弛”并不是严格定义上的疾病，之所以被重视，很大程度上是受主观因素影响。
　　“阴道松弛”是已婚妇女，尤其是生育后妇女常见的生殖器官问题。由于长期性生活造成阴道反复扩张以及怀孕过程、自然生产造成阴道极度扩张，阴道括约肌松弛。还有一些患者生产时出现产伤，又没及时修复，或缝合时没注意修复肌肉，造成组织错位愈合。
发生这种尴尬，该如何应对呢？
　　首先，可以从食物上进行调理，阴道松弛患者多吃一些富含维生素食物，如维生素E有抗衰老，保持弹性作用，维生素A对皮肤肌肉有一定的好处，可有恢复弹性的作用，平时可多吃菜籽油，牛奶，鸡蛋，动物肝脏等。
　　另外，给大家推荐一项锻炼盆底肌最简单有效的运动：缩肛运动（凯格尔训练）。
　　首先找到盆底肌，盆底肌位于双腿之间，收缩直肠和阴道时就可感觉到盆底肌的存在；或者在排尿过程中突然停止，就会感觉到肌肉的收缩（对，这就是盆底肌的收缩而引起的尿流中断）。如果你能确定这些肌肉的存在后，就可以进行下面练习。
　　收缩盆底肌，并且保持3-5秒，然后放松，如此反复进行收缩和放松练习，每天练习2-3次，每次约10-25分钟（刚开始练习时如果感觉无法坚持15分钟，可适当缩短时间），此后可以逐步延长时间，直至8-10秒。缩肛运动前需排空膀胱，运动时保持正常均匀的呼吸。