各位大大们 小弟练了一年了 吃粉的 从93到了108左右 现在感觉体重上不去了。
之前增肌随便吃的，感觉还是成比例增长块头，现在感觉其他都不长了，就涨肚子了。。。。
求大大指导，我一般锻炼前跑个15分钟的椭圆机。一周去3-4次。