网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
跑步吧 关注：868,218贴子：8,820,397
  • 11回复贴，共1页

冬天室外跑步呼吸的问题

只看楼主收藏回复

如题，我这里晚上大概三度，呼吸时冷空气直接灌进支气管里很不舒服，有什么办法缓解吗？
IP属地:德国来自Android客户端1楼2017-11-18 07:33回复
    戴口罩


    IP属地:印尼来自Android客户端2楼2017-11-18 08:19
    收起回复
      你这是跑的太快了吧，一般不会有这种情况，比如说你十公里春秋时节跑45分配速4:30左右，冬天穿的厚了就跑50分配速五分左右，一般不会出现这种问题，冬天一般以拉距离为主，夏天跑速度春秋时节刷pb。冬天要刷速度估计就是你这种情况吧。
      IP属地:河北来自Android客户端3楼2017-11-18 08:34
      收起回复
        不懂
        IP属地:云南来自Android客户端4楼2017-11-19 00:00
        回复
          吸气的时候舌头顶到上颚，让冷空气从舌头两边过，可以稍微缓解一点。一般开始的一两公里我会这么做，后面就无所谓了
          IP属地:海南来自iPhone客户端5楼2017-11-19 01:04
          回复
            我这都零下十几度啦也没有吹气管的现象啊。。注意鼻子畅通和舌抵上牙膛
            来自iPhone客户端6楼2017-11-19 17:02
            回复
              无解
              IP属地:浙江来自Android客户端7楼2017-11-19 23:44
              回复
                全程用鼻子呼吸
                IP属地:北京来自iPhone客户端8楼2018-12-11 13:17
                回复
                  我这零下十几度跑的时候冻的鼻子特别疼怎么办
                  IP属地:新疆来自手机贴吧9楼2020-12-14 23:12
                  回复

                    扫二维码下载贴吧客户端

                    下载贴吧APP
                    看高清直播、视频！
                    • 11回复贴，共1页
                    发表回复
                    发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                    内  容:
                      查看全部
                    发 表
                    保存至快速回贴

                    发布成功
                    去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                    扫码进入贴吧APP
                    ···········
                    开奖后第一时间站内信通知
                    ···········
                    中奖结果全员公示