哪些菜怎么吃都不会胖？
对于像我们这样的吃货来说，最不能抵挡的就是美食的诱惑，然而很多喜欢吃的人却不知道，哪些食物属于低脂肪，哪些食物是高脂肪。有些人越吃越胖，但依旧很喜欢吃各种美食，其实想要做到一个真正的吃货，不仅要会吃，还要保持苗条的身材。接下来给大家介绍几道菜：
1、红烧冬瓜：
这道菜不仅零脂肪，还能起到瘦身减肥的作用。
作用与功效：
冬瓜含有蛋白质、维生素和多种矿物质，其味甘、无毒，对于利尿消肿、清热止渴有非常好的效果。冬瓜还是零脂肪的食材，经常吃冬瓜不仅不会长胖，还有减肥的作用。冬瓜皮也是一味非常好的药材，其用途非常广泛，大部分中药包里面都有冬瓜皮的出现。冬瓜籽中还含有油酸，能够抑制体内黑色素的沉积，具有美容养颜的功效。
2、酒蒸蛤蜊：
蛤蜊不仅味道鲜美，而且它的营养也很全面，蛤蜊肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效。只用日本清酒烹饪，最大限度的保留蛤蜊的肉质鲜美，令人回味无穷。
最后还有就是多吃蔬菜和水果，少吃烧烤、油炸等不那么健康的食物。
减肥餐最离不开的就是新鲜蔬菜，那么那些菜吃了不胖呢？
要减肥，就需要少吃，所以即使是新鲜蔬菜也是不能想吃多少吃多少，所以，抗饿的蔬菜很重要。
菌类蔬菜：金针菇、香菇、木耳等
吃菌类，对身体好。
深色绿叶蔬菜：菠菜、空心菜、荠菜等
藻类蔬菜：海带、裙带菜、紫菜等
看到这里，你大概知道还吃什么了吧！
对于像我们这样的吃货来说，最不能抵挡的就是美食的诱惑，然而很多喜欢吃的人却不知道，哪些食物属于低脂肪，哪些食物是高脂肪。有些人越吃越胖，但依旧很喜欢吃各种美食，其实想要做到一个真正的吃货，不仅要会吃，还要保持苗条的身材。接下来给大家介绍几道菜：
1、红烧冬瓜：
这道菜不仅零脂肪，还能起到瘦身减肥的作用。
作用与功效：
冬瓜含有蛋白质、维生素和多种矿物质，其味甘、无毒，对于利尿消肿、清热止渴有非常好的效果。冬瓜还是零脂肪的食材，经常吃冬瓜不仅不会长胖，还有减肥的作用。冬瓜皮也是一味非常好的药材，其用途非常广泛，大部分中药包里面都有冬瓜皮的出现。冬瓜籽中还含有油酸，能够抑制体内黑色素的沉积，具有美容养颜的功效。
2、酒蒸蛤蜊：
蛤蜊不仅味道鲜美，而且它的营养也很全面，蛤蜊肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效。只用日本清酒烹饪，最大限度的保留蛤蜊的肉质鲜美，令人回味无穷。
最后还有就是多吃蔬菜和水果，少吃烧烤、油炸等不那么健康的食物。
减肥餐最离不开的就是新鲜蔬菜，那么那些菜吃了不胖呢？
要减肥，就需要少吃，所以即使是新鲜蔬菜也是不能想吃多少吃多少，所以，抗饿的蔬菜很重要。
菌类蔬菜：金针菇、香菇、木耳等
吃菌类，对身体好。
深色绿叶蔬菜：菠菜、空心菜、荠菜等
藻类蔬菜：海带、裙带菜、紫菜等
看到这里，你大概知道还吃什么了吧！
