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监狱系统的小伙伴出来

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那个体侧摸高现在大概在2.58左右。怎么破？
1楼2017-11-25 20:43回复
    之前一起培训的人好像有网上买沙袋系脚上练习，但不知道有用没。你收一下怎么练习弹跳力呗～
    来自iPhone客户端2楼2017-11-25 21:03
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      来自iPhone客户端3楼2017-11-26 01:21
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        练就对了
        来自iPhone客户端4楼2017-11-26 11:18
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          加油
          来自Android客户端5楼2017-11-26 11:27
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            你多高
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2017-11-26 12:44
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              摸高很简单
              来自iPhone客户端7楼2017-11-26 15:05
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                练腿
                IP属地:四川来自iPhone客户端8楼2017-11-26 20:04
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                  弄个沙袋绑在腿上
                  来自Android客户端10楼2017-11-27 09:44
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                    拉韧带，跳楼梯
                    来自手机贴吧11楼2017-11-28 10:03
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                      最近天天都有练习摸高、下蹲、蛙跳
                      12楼2017-11-29 09:59
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                        1000米不合格怎么破，4x10稍慢一点不合格怎么破
                        来自iPhone客户端13楼2017-11-29 10:00
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