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姑苏慕容紫英吧 关注：159贴子：17,345
  • 17回复贴，共1页
magnet:?xt=urn:btih:3D1E4C1E3AABDD75EC9BCAD612651A9C06759968
IP属地:广东1楼2017-11-26 20:54回复
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    IP属地:广东2楼2017-11-26 20:58
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      IP属地:广东3楼2017-11-26 20:58
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        因为杠铃问题，卧推的时候可以将杠铃位置偏左移动
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2017-12-02 21:08
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          卧推杆触胸时，要放在乳头的位置或偏上，然后推起
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2017-12-27 13:18
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            使用健腹轮的时候，应该注意，两腿要打开，之间的距离要尽量大一些
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2017-12-27 20:47
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              卧推时一定要记得拱腰起桥，同时还要收紧肩胛骨 ，这样才能上大重量
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2018-01-05 00:56
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                脚要往里面站，贴近地面
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2018-01-05 00:56
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                  IP属地:广东9楼2018-01-05 23:50
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                    http://www.dytt8.net/html/gndy/dyzz/20180110/56050.html#
                    IP属地:广东10楼2018-01-10 23:26
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                      卧推时要注意，要有意识的让腿部发力，过程中让腿部达到一个发抖的程度最好
                      IP属地:广东来自Android客户端11楼2018-01-12 17:21
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                        IP属地:广东16楼2018-04-07 23:45
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                          波よせて
                          IP属地:广东17楼2018-12-03 04:02
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                            543s
                            IP属地:广东19楼2019-01-20 21:16
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                              2025-08-21 15:05:26
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                              きるきん
                              来自Android客户端20楼2019-09-05 15:48
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