我是去年生日那天早上发作的惊恐症，到现在一年了，中途有好有坏，年中才确诊焦虑症，没有吃药，觉得躯体反应我都能应付过来，却没想到，太高估自己了，我已经不想去反复中间的过程了，反正，现在就是，马上又要过生日了，我总是忍不住不断暗示自己，或者提醒自己，我是去年这个时候发作的，今年会怎么样…………我总要自己吓自己，然后，今天晚饭前，我成功的惊恐了…………当然，我不确定是惊恐了还是怎么了，但起码那个时候我觉得我立马就会倒下，但现在我还在忍着不适在看你们的帖子，所以，我想说服自己，是焦虑症，但还是忍不住怀疑。
我朋友说生日那天陪我好好过，我说我宁可一个人偷偷摸摸的过，也许假装不知道就不怕了。
我觉得我扛不住了，我可能要吃药了！！
可我真不想吃！！