你要先明白人是为了什么而活！身体发肤受之父母，我们活着是为了父母，人有五毒贪嗔痴慢疑，淫欲之心是嗔毒，上天赐给我们欲望是为了传宗接代的不是为了邪淫，自古以来古人就教导我们万恶淫为首，百善孝为先！中国是四大文明古国中唯一幸存的国家，能生存这么久，自然有他的道理，全靠老祖宗的教导才会经久不衰！现在都学习西方价值观，西方才多少年历史？中华上下五千年老祖宗留给我们《弟子规》《三字经》这些都是好东西啊！你可以在网上搜索视频中华传统教育！

已经很棒了，只要思想方面懈怠了，所以心魔趁机而入，所以你要总结反省自己，不要再犯相同的错误，严格落实戒色计划，在思想上要提高警惕切不可懈怠，骄傲自满。加油！

坚持戒色吧，这是唯一出路，戒色后身体可能会出现局部的病症，是由于身体整体能量弱造成的，只要提高了身体的整体能量，身体会自己去修复局部的病症，这是身体的自愈力。提高身体整体能量的方法：运动 饮食 作息 情绪平稳 孝顺父母，有感恩心，有包容心。坚持做这些身体的整体能量就会提高。加油！更多的戒色知识和方法，我们的理论现在有千百人在使用，免费开放！（关注我分享给你）祝楼主早日康复！

正气可以培养吸引创造出福德，福德也可以衍生扩充正气，他们之间是相生相连，互相转化的状态。一个没有正气的人，是无法从根本上扭转自己戒色的成败和本身命运的，因为身无正气，便很容易被这个社会不好的风气所影响，很容易随波逐流，被同化，也很难戒掉手淫和意淫，缺少助力。戒友们因为长期邪淫，导致心理出现诸多的问题，如：恋癖，同性倾向，沉迷看黄，社恐等，都是因为我们本身正气的缺失，精气的流失，道德的匮乏，价值的扭曲、心性的迷失所造成的。而解决问题的关键恰恰是从我说的这些方能去着手。正气是决定戒色成败的关键，是化除沉迷看黄，恋癖，同性倾向的最重点，这个已无需多言。不管你用什么方法，累积正气始终是基础，是一切福德的垫基石。

加油，不要放弃，重新开始

'两条路线。第一：内在。思维善法。常怀父母恩。这样你就相续当中被淫念袭脑的机会下降，也就是正气内存，邪不可干。第二：外在，规律生活习惯，比如早睡早起，锻炼身体。行善助人，远离色情信息。最神奇的就是最简单的，请落实。戒色就是戒恶习，要把所有不良习惯都戒掉。无非一心为戒友。请落实，我已经通过上述方法戒了400多天了