腰围，预示着身体的健康状况。腰围粗，高血压、心脏病等疾病的风险就会增加，寿命也就越短。尤其是在各位爱美的女性眼里，“粗腰”不仅意味着健康问题，更等同于没有了自信和美丽，缺少了女人独特的韵味。不做“腹婆”做“腰精”！下面几个瘦腰好习惯，让你远离粗腰烦恼。
好姿势挺腰直身收腹
在每天的行立坐卧之间，人们总是喜欢最舒服的姿势，但舒服的姿势不一定等于健康。长时间保持“舒服”的姿势不仅会使肚子上的肥肉越积越多，肌肉和韧带发生劳损，甚至还会影响心肺功能。而长时间保持挺腰收腹的姿势，其实也在锻炼腹部肌肉，日积月累对缩小腰围非常有用。
好生活
好的生活习惯，不仅让生活井井有条，还能顺便将腰围减下来。比如爱打扫，多做些家务，就能在不知不觉中保持形体健康。拖地能锻炼上半身，擦桌子能告别上臂的赘肉，晾衣服时扭扭腰能锻炼腰部两侧肌肉，擦窗户时拉伸身体，能有效塑形，还能有针对性地做做侧弯腰运动。
好饮料白开水淡茶饮
甜饮料是腰围的大敌。每天喝过多的甜果汁或者碳酸饮料不仅会给血管“加压”，还会影响腰围。其实，最好的饮料是白开水或者淡茶水，蜂蜜水、豆浆、柠檬水等饮品也可适当喝些。
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