发力不对，劲留身上了，打的太僵，用力太猛，没有热身就剧烈运动，都会导致这种情况，这东西跟书法一样，一笔一画看着简单，实则复杂，需要有人口传身授，自学只能玩，还容易各种运动损伤。

对不对都伤，应该是打多了

空击得放松

说实话，光靠签到升级太慢了。 所以我就复制了这段话 遇贴就回一次最少也得15经验值 而且还能保证你的帖子不沉 最重要的是可以和楼主混个眼熟

是肩膀最上边疼吗？如果是就对了，这是每一个学习拳击的新手都必须经过的。慢慢身体就会适应，疼痛感最长会有半年时间。都说重竞技1年练摔跤10年练拳击。加油，如果有什么拳击方面的不懂的可以再回我，我进修拳击第五年了，技术肯定没问题

可能你拳的力量太重 你手臂承受不了 哈哈哈

走还走不稳当就想学博尔特那样跑？不存在的

肋骨末端是什么位置，大神指点一下

我打靶子打多了会肩部旁边的三角肌前束酸痛 不晓得楼主是不是这里

别学泰森的方式，那是根据他身体量身定制的，好好练基本功才是正道

千万不要乱学泰森的打法，他发力跟常规的有所不同，很多人的体型并不适合。再者他身体粗壮，发力快，很多小细节新手看视频看不出来，乱模仿容易练伤或练错