首先是多饮水。一年四季都要多喝水，只是冬季比较寒冷，喝水量会减少。一天喝八杯水，也就是2000ml，冬天的宝宝们是特别难做到的。冬天晚上水分流失是最严重的，早上起来一定要记得喝一大杯水，滋润下干燥的皮肤，平时也不要等到口渴了才喝水。

多吃水果。冬季要多吃水分比较足的水果，比如苹果、梨、桔子、柚子、香蕉等都含有多量的维生素和水分，及时补充体内水分，并且还能防止皮肤老化。

身体早晚补水。冬季身体的关键词——保湿。因此会常用到补水保湿较好的护肤用品，水乳精华霜等，都是女性日常必备的保湿用品。睡前还得敷上一张保湿面膜，补充一天流失的皮肤水分，焕发活力。

夫妻生活补水。冬藏，养精蓄锐。夫妻生活的频率会有所下降，一周1-2次还是有的。除了要注意室内的温度防止感冒，还得考虑到彼此间的契合度不被干燥的肌肤打搅。诺丝玻尿酸安全套就成了冬季调节夫妻生活的必要品。一只安全套内含1000mg玻尿酸，水润保湿扫去了冬季夫妻生活不和谐的烦恼。