白天锻炼疼，自不必说，每天晚上睡觉都是煎熬，整腿尤其是关节都是酸痛酸痛的，入睡难，睡了也要醒几次，腿不知道怎么放好。

很不错了 我到现在才压倒90

最后的关头太难了

我没有骨折过，腿压的也没你的好。

三个月才能开始锻炼吗？我现在快一个月了可以锻炼了吗？

楼主是怎么伤的

好脚都无法全角

没必要这么压腿吧？何况是伤腿，我也是股骨粗隆间骨折，保守治疗，没发生并发症，2个月才开始下床拄双拐，没有尝试这么压腿啊，慢慢恢复吧，这骨折严谨翘二郎腿，保守治疗必须前期丁字鞋固定。没刻意练压腿，行走一个月自然能弯到这个程度了

膝关节容易弯，反倒是脚背勾脚不容易恢复到常态，估计是行走步幅不大导致，上陡坡不方便。等骨头全部长牢固了，增大步幅就全部正常了

楼主多久能抬起大腿？我也是今年九月粗隆间骨折保守治疗，现在三个月了躺床上大腿抬不起。很怕就这样残废了

我的也是骨股粗隆间骨折做了内固定，出院时医生没怎么说应该怎么锻炼，现在五十多天了也没有这样压过腿，各位帮忙给个意见我现在该怎么锻炼呢，我现在能不能弯曲膝盖锻炼了？

骨损伤后的康复是非常重要的。除了加强营养，多晒太阳，适度康复运动，补充骨胶原蛋白是必不可少的，骨折以及骨折难愈合和往往骨质疏松有很大关系，因此它们的靶向营养方案与骨质疏松大体相似，都是希望加强骨形成，而加强骨形成仅仅补充足量的无机钙是不够的，还需要骨胶原蛋白作为黏合剂，才能将钙锁住，只有钙和骨胶原蛋白同时、足量补充，才能满足加强骨形成的营养需求，因此，针对骨折（骨损伤）的靶向营养方案是补充足量的钙和骨胶原蛋白。现在有一种骨肽Ⅱ口服液，每天两次，每次20ml，一个月为一疗程，建议试试，祝早日康复哦

我也是粗隆骨折，内固定术，没有刻意掰膝盖，可以慢慢恢复的。不用心急。

“”有股骨粗隆间骨折的朋友需要进群的加我微信872023760。目前群里有170人。都是粗隆间骨折。可以一起交流康复，工伤，交通事故。