欢迎新人提问，我放寒假了，看到了一定及时回复

自顶一个

我前列腺疼，无时无刻的疼，请问怎么办

请问楼主疑心多想如何调节～还有可以分享一下你戒的故事吗，有点想听

神经衰弱怎么办，戒一个多月了，上次也一个多月

我之前一直梦撸，有什么好办法吗？

我简单说下自己的经历，本人手淫八年，从小学四年级就染上这种恶习，到高二那年暑假，马上就要高考了，但是我的身体已经差到极点了，就连到学校爬上三楼走到教室都觉得累，而且记忆力直线下降，老是失眠。而且还要有早泄，精索，尿羞症。眼看临近高考，不得不戒，于是从高二暑假开始戒撸。当时每天都会来戒色吧看看精品贴，学习戒色文章，然后把戒色文章里面一些经典语句记下来，没事就翻翻看看。现在大二，戒了两年多了，期间没破过戒，加上坚持长跑，游泳，打排球，身体恢复了不少。现在尿羞基本解决了，不管周围人多少，都没问题。早泄也恢复差不多了。两年里比较头疼的是遗精问题，曾经最严重时一个月遗精6次，当时都把我吓懵了，通过练习固肾功，频繁遗精的问题得到改善，现在一个月遗精大约在1至2次。戒色带给我很大的改变，让我做到了许多以前不敢想象的事。举个简单的例子。戒色前，长跑，1000m都费劲，每次测试都无法按时完成。戒色两年后，体能明显增强，就在下午，刚刚进行了8km变速跑

还有，劝告所有刚刚开始戒色，天数不到100天的戒友，在这段时间，可以进行适当有氧运动，对身体恢复有益，但是一定不要太过剧烈，中医说大汗伤阳，本来阳气就亏缺了，再出大汗就更伤了，到头来不仅对恢复无益，反而加剧了身体亏空。这个阶段运动以微汗为宜。不要学我，我是戒了一年多快两年时，才敢进行6～8公里的变速跑，之前跑步基本上最多每次4公里，匀速跑

时间不早了，该休息了，戒色期间一定要注意养生，熬夜是一定要避免的，非常伤阳气。大家有问题可以在后面跟帖，我会及时答复的，晚安，各位戒友

我也是经常跑步，最近都没跑了