如果你缺乏安全感，或者感到孤独，孤立无援，缺乏支持和力量，这个练习会有些帮助。当然，它适合所有人，会帮助你与世界与生命力建立联系。人际关系往往具有不确定性，不稳定的，能够与人建立联系当然是种重要能力，但是这样不确定往往给人不安全感而天地，世界永远在那里，可以给予支持，如果一个人能够和自然连接，学会与自己独处，那么那个人独处也将不孤独。与自己相处也是种艺术，静静地呆在自己的临在里，那时那刻你便如同在圣殿和庙宇中。我不主张避世，不过有时候得学会和大自然和自己呆在一起，兴许你坐在闹市，但是存在于自己的内在存在之中，你就是在"出世"。成为无需依赖别人的个体,自我成长，成为成年人，多数人内心还是孩子，让孩子长大，这当然需要过程和练习，不是马上发生