你们是怎样治愈拖延症的?
首先,明确拖延症给自己带来的不良后果。拖延症,从某种角度上说,是规避心理“舒适区 ”的另外一种选择,我们要想它给我们带来的后果,以及随之引发的心理不安与烦躁,我们不要被拖延症掌控。
其次,注重自身行为意识的调节。有些事情并不是像我们所想的复杂,将自己的计划,落实到具体的行动上,划整为零。这样,可以在完成事情的过程中,有所收获、有所成就感。
第三,多学习心理学、行为学方面的知识。有时,一篇好的文章,则会让你从内心深处,引发共鸣,并且在此基础上带动你的行为意识,推动你完成的速度与毅力。
最后,多参加竞技类活动,为自己的学习与生活做好安排。给自己每天都设下计划,今天完成几件事,完成后的奖励是什么,好的习惯是每天坚持得来的。
拖延症十分可怕,很多人的成功都葬送在了拖延中,所以治愈拖延症刻不容缓。
首先治疗拖延症的第一步就是要为当前的自己制定一个比较严的规划。比如说面对即将到来的考级或者考证,我需要每天看多少页书,刷多少题,或者是面对即将到来的比赛,我需要每天去看多少课程,去做多少练习。当然这件事说起来容易做起来并不是很简单,所以建议搭配苹果工作法进行,每次进行任务45分钟,期间专注不被打扰,而后再休息15分钟,全身心放松。当然每日规划可以不用必须上午怎么怎么做,下午怎么怎么做,因为这样很容易被突发的状况打破,所以,建议规定好任务量就可以了。
再者就是找到自己志同道合的伙伴,两个人相互监督,相互鼓励,这样自己想拖延,但是被自己的朋友监督者就没办法偷懒了,我就是用这种方法治愈好拖延症的。
我的拖延症很严重的,一些事情总是不想去做,其实我感觉就是我本身比较懒的原因吧。但是我们宿舍有一个人他平常不管是作息时间还是安排都会准时的去完成。但是看着人家生活那么的规律,总是想要改头换面却往往只是三分钟热度而已。我也没什么办法。
知道有一次,我把这个问题跟我们宿舍的那个哥们交谈了之后,其实我本来的目的就是取经来这,想要问问他为什么他的毅力那么好,每次都能完成自己给自己制定的小目标,他说他也没有什么秘诀,这个是从小养成的习惯,现在也很难改变了。
他也特别热心的帮助我,说是每天监督这我自己,我如果没有在规定的时间完成想要完成的事情的话我就请他吃一顿饭,我也确实是没少请人家吃饭,可是后来在他的不断督促下,我竟然改了这个坏毛病了。
首先,可以制定一个计划表,规定自己哪个时间段该干什么,然后严格按照计划来进行,计划表会给自己形成一个强大的约束力,毕竟是自己制作,自己安排的,所以,比较符合自身的情况,自己也会从内心形成一种强大的那内驱力,从而自己会按照计划表来操作,按时完成任务才可以做其他的事,否则就只能延长时间,
其次,自己得主动约束自己,不能说抱有侥幸的心理,现在完不成的事儿,待会儿还可以再继续完成,待会儿完成不了的,还可以拖到晚上再完成,如果这样的话,那只能是一味的放纵自己,效果也不会有多好,所以,自己必须克制自己。
再者,如果自己有没有那样的自觉性的话,就可以让别人来督促你,这样会比较有效果,为了防止他人说自己,或者笑话自己,自己也就会乖乖的完成任务了
首先,需要根据自己的实际情况给自己制定一个计划。而且在制定了计划之后一定要严格遵守。因为有拖延症的人一般都是没有时间观念的,而且总是觉得迟些做也没问题的,这样慢慢的就越拖越迟,这样拖延症是会越来越严重的!
其次,把自己要完成的任务分为好几个阶段,每一个阶段都给自己定一个小的目标,在自己完成了这个人任务之后,达到期望的目标之后,可以适当的给自己一些小奖励,这样自己就有动力了!
再次,要学会降低目标。或许有的时候我们有拖延症是因为我们想要达到的目标太高了,对于我们自己而言太难了,以至于自己对这件事情产生了抵抗心理,所以自己可以适当的降低目标,不要让自己有压力!
最后,也可以提高自己的承受力。你可以通过一些运动看看自己的所能承受的极限在哪里,你会发现你没有你自己想的那么脆弱,你会坚强许多。所以你可以提高自己的承受能力来治愈拖延症!
我是一个拖延症很严重的人,就是不管什么事情我都懂,希望堆到最后来做,所以就等到最后做不完的时候,就真的特别着急呀。
记得因为有一次就是写作业完,作业本就太多了,然后练习每一个作业的练习都有两三个连起来,然后就那一次是那个练习,我是追到了11个练习,但是那一天全部要交,怎么办呢?只能不玩,然后就一直不真的补得我手发疼,我那天连续写了几个小时,我才写完,因为每一个练习都比较多,那就从那次开始,我真的是我不愿意再拖了,我真的是,我就希望东西就发下来,我立刻就做了,以后什么事情我都早点下来,我就去把他做了,我就不要再去拖了,因为这种事情越拖越拖越拖你就越难做完。
其实你把一些事情都堆到最后,最后就做特别多的时候,你就会发现你再也不拖了,反正我就是这么治愈的。
定闹钟。
把手机调成定时开关机。
这是两个我最经常用的方法,晚上的时候总是会不自觉的玩手机玩到深夜,拖拖拉拉,不想去睡觉,所以我每次就把手机定成定时关机,这样我正玩的时候突然间就关机我的兴致也会没有了就算拿着手机再开机,也会耽误很长时间,刚才玩手机的兴奋之情就会被打断,就不想再玩儿了,这个方法治疗睡觉拖延症比较有效。
定闹钟是我用来催自己干某件事,特别是我在玩手机的时候定闹钟,催自己,非常有效,因为我的闹钟就会一遍一遍的想,我,每次都把它关掉,只停五分钟那种,他想的久了我也会烦,所以我就会起来去干某件事。我会把闹钟的声音调成一首自己喜欢的歌,这样听见的时候心情会好一点,不会带着特别反感的情绪去做事。希望这两个小方法对你们也有用,愿大家拖延症早日康复。
首先自己要清楚自己的拖延症到了什么程度,有的虽然在拖延,但是总能在最后一刻完成任务,也有的人拖延之后就什么都忘了,到了向上级汇报工作的时候才想起来有这么回事。如果自己是第一种人就好办多了,只要克服自己拖延的欲望就能够成功。
克服拖延症也不难,其实只要让自己快点开始工作就行了。比如想上街,那只要早点穿上外套就不会拖延了。
想工作,那就打开电脑坐在电脑前自然就开始工作了。但是对于第二种人这种方法就不好使了,他们总是在拖着拖着就忘记时间了。这个时候不妨自己定一个闹铃,不如自己正在看电视剧不想做饭,就定一个十分钟的闹铃,如果十分钟之后闹铃响了自己还没开始做饭就把闹铃向后播五分钟,这一来二去自己就看不下去电视剧了。掌握了上面两条任何人都能克服拖延症。
拖延症是一种病啊,这个病还真的是挺麻烦的。小时候就有拖延症,小学的时候做作业的时候拖延症特别严重。后来长大了一点终于慢慢克服了拖延症。
第一、要做什么的时候,最好告知自己的亲人朋友。让他们在身边多监督,时不时的就说一下。这样就会一直有人提醒,有人催着就会好一点,慢慢就会去做要做的事情了。
第二、自己要吸取教训。拖延症的人之前肯定有因为拖延症,而导致自己事情完不成,然后非常着急的。这样的经历肯定是不好的。所以这样的经历要记得,从而鞭策自己不要再重复之前的拖延了。只要有这种反省的心态,相信会慢慢治愈的。
第三、要有决心。首先要在自己的心里不断的告诉自己,这些事情不能拖。做完了就可以没有顾虑的玩耍了,这样的玩耍反而比没有把事情做完的玩耍更加的过瘾。然后给自己一个决心去做事,这样几次以后就会有改变的。
我这个人就有比较严重的拖延症。我觉得拖延症靠自己治愈是很难的,更多的是要借助身边朋友的力量。
第一个方法就是让朋友带着你动起来。期末考试之前我迟迟懒得开始复习,然后我的舍友都已经复习好多天了。其中有个舍友就看我天天躺在床上实在看不下去了,就说明天你跟着我们去学习吧你就是去那里玩手机也行,别在这躺着了。不然明天我们都不给你带饭了。就这样在她们先是一个人然后是集体的威逼利诱之下,第二天我跟她们去了自习室。没想到去了自习室翻开书的时候,发现学习并没有那么难受,于是就开始慢悠悠的复习了。如果让我一个人的话还不知道要拖到多久呢。
第二个方法是给自己制定惩罚策略。有时候我到了该洗衣服洗头发的时候,我就很懒很懒一直拖一直拖,不拖个一天两天的我是不会动的。然后我是这么惩罚自己的:每拖延半天我就一天不准吃水果和肉,这样我拖两天的话我至少有四天是不能吃水果和肉的。为了自己的小馋虫,我就动起来了。
其实我觉得现代人身上多多少少都会有一些拖延症,但是要看你如何来处理他,如果要是我来说的话我觉得现在如果想很好的处理它,首先你应该给自己确定一个确定的目标,因为现在人们都喜欢设定一些目标,但是这个目标由于太大,你总觉得他无法实现,那么就会懈怠自己。所以说你可以把大目标分成一个一个小目标,这样子的话,你可能会有更加有动力,而且你要给自己设定一些截止时间,要告诉自己一定要在这个截止时间之前完成,这样子的话,我觉得你行动起来更加有方向感。
总之呢拖延症是现代人身上的一个通病,但是你一定要正确处理,他如果不能够正确处理的话,你会发现它对自己的生活造成了无法避免的影响,他甚至会扰乱你的生活。让你生活难以继续下去。所以说一定要好好的对待拖延症,让自己成为自己的主人。
我就有一些拖延症,比如母亲让我去干什么的时候,我总会拖着不去干,直到后来就忘了。后来就开始选择在手机上弄一个备忘录。然后把每一个想要干的事都弄一个闹钟提醒。每次闹钟提醒的时候,就逼迫自己一定要克服自己的拖延症,因为这不是一个好的毛病。然后就下定决心去干这件事。但其实当这件事情你干起来的时候你就会觉得也没那么不想干。
以前,水壶里的水烧开的时候,总是不想去干。一直拖延到一整水壶的水剩下半壶的时候才去。渐渐地长大了,才发现这种拖延症毛病真的让人很厌恶。于是就下定决心去做一个新的自己。把这些不好的毛病都通通改掉。
而且我一般都是玩手机,顾不上去干这件事情。然后导致拖延,最后事情忘了,所以现在一般有事情的时候一般不会去碰手机。等到事情去干完了然后才去干自己喜欢的事情。那你慢慢习惯的时候,你的拖延症也就没有了。
拖延症真的是挺恐怖的,我就有这个症状,干什么事都不紧不慢。
有一次在上学之前我爸带我去眼镜店配眼镜,然后我在等待我的镜片打磨的时候我就去隔壁的手机店里面买了一个耳机,等出来的时候我爸都等急了,因为我在手机店里面呆了四十多分钟,就在那不紧不慢的挑来换去。
很不幸被我爸给臭骂了一顿,我爸告诉我往后工作了以我这种拖延的工作态度,没有公司会要我,吓得我立马下决心一定要改好自己这个症状。
一般做事情我都给自己定个时间现制,如果写作业的时候,虽然这个作业不着急,以往我都会拖到最后才写,但现在自己用意念控制自己必须要马上去写而且还定了时间限制,这样真的会提高自己办事效率。
我觉得如果你真心不想让自己被拖延症给耽误了,你的潜意识一定会在帮助你不要再继续拖延下去,这时候你就顺从你的意识马上去做你要做的事情。
哪有什么拖延症呢,不过是懒罢了,懒到了一定程度,自己都看不下去了,自然就会去做。
周末,宿舍的窗帘还没拉开,只有一点小缝隙。透过外面的光,照在我的脸上,好像在提醒我已经日上三竿了。
我揉揉眼睛,看着其他人还没睡醒,我想那我就玩一会儿手机吧,一边玩手机,一边想着儿文还没背,心理学只复习了一章。
写作老师给画的重点还没整理,昨天刚考的音乐也不知道过没过,英语老师给的类型题连看都没看呢,高数就等着挂吗?
想到这些,就会猛然的坐起身来,下床穿鞋,拿着盆,再抽几张纸巾,蹑手蹑脚的走出门去,抓紧洗漱,抓紧去自习室,宿舍真的能泡死人的地方。
我觉得我的拖延症已经到了晚期了,可是面临期末考试的压力,我也得硬着头皮从被窝里挣扎起来,然后迅速的去自习室背题。
要不开学补考更难受,只是看你自己到底是想一时爽还是以后遭罪了。拖延症就是懒,我咋没看见那些没事就爱瞎折腾的人说自己有拖延症呢。
说实话拖延症只能说明你没有火烧眉毛而已,觉得这个事情还可以拖还有能拖的余地,所以才会导致这样的结果。比如说你高考的时候,你再有拖延症,你能在交卷前才开始答题吗?你不能,因为这张考卷很大一部分的决定了你的未来。或者是你的老板下达的任务,完不成就直接辞退,关系到你在这个社会上的生存问题的时候,我相信你也是拖延不起来的。
所以治疗拖延症最好的方法,就是给你的拖延症设立惩罚,需要别人监督的那种。毕竟你自己怎么做都可以包容,但是别人就没那么好的包容心了。
首先,明确拖延症给自己带来的不良后果。拖延症,从某种角度上说,是规避心理“舒适区 ”的另外一种选择,我们要想它给我们带来的后果,以及随之引发的心理不安与烦躁,我们不要被拖延症掌控。
其次,注重自身行为意识的调节。有些事情并不是像我们所想的复杂,将自己的计划,落实到具体的行动上,划整为零。这样,可以在完成事情的过程中,有所收获、有所成就感。
第三,多学习心理学、行为学方面的知识。有时,一篇好的文章,则会让你从内心深处,引发共鸣,并且在此基础上带动你的行为意识,推动你完成的速度与毅力。
最后,多参加竞技类活动,为自己的学习与生活做好安排。给自己每天都设下计划,今天完成几件事,完成后的奖励是什么,好的习惯是每天坚持得来的。
拖延症十分可怕,很多人的成功都葬送在了拖延中,所以治愈拖延症刻不容缓。
首先治疗拖延症的第一步就是要为当前的自己制定一个比较严的规划。比如说面对即将到来的考级或者考证,我需要每天看多少页书,刷多少题,或者是面对即将到来的比赛,我需要每天去看多少课程,去做多少练习。当然这件事说起来容易做起来并不是很简单,所以建议搭配苹果工作法进行,每次进行任务45分钟,期间专注不被打扰,而后再休息15分钟,全身心放松。当然每日规划可以不用必须上午怎么怎么做,下午怎么怎么做,因为这样很容易被突发的状况打破,所以,建议规定好任务量就可以了。
再者就是找到自己志同道合的伙伴,两个人相互监督,相互鼓励,这样自己想拖延,但是被自己的朋友监督者就没办法偷懒了,我就是用这种方法治愈好拖延症的。
我的拖延症很严重的,一些事情总是不想去做,其实我感觉就是我本身比较懒的原因吧。但是我们宿舍有一个人他平常不管是作息时间还是安排都会准时的去完成。但是看着人家生活那么的规律,总是想要改头换面却往往只是三分钟热度而已。我也没什么办法。
知道有一次,我把这个问题跟我们宿舍的那个哥们交谈了之后,其实我本来的目的就是取经来这,想要问问他为什么他的毅力那么好,每次都能完成自己给自己制定的小目标,他说他也没有什么秘诀,这个是从小养成的习惯,现在也很难改变了。
他也特别热心的帮助我,说是每天监督这我自己,我如果没有在规定的时间完成想要完成的事情的话我就请他吃一顿饭,我也确实是没少请人家吃饭,可是后来在他的不断督促下,我竟然改了这个坏毛病了。
首先,可以制定一个计划表,规定自己哪个时间段该干什么,然后严格按照计划来进行,计划表会给自己形成一个强大的约束力,毕竟是自己制作,自己安排的,所以,比较符合自身的情况,自己也会从内心形成一种强大的那内驱力,从而自己会按照计划表来操作,按时完成任务才可以做其他的事,否则就只能延长时间,
其次,自己得主动约束自己,不能说抱有侥幸的心理,现在完不成的事儿,待会儿还可以再继续完成,待会儿完成不了的,还可以拖到晚上再完成,如果这样的话,那只能是一味的放纵自己,效果也不会有多好,所以,自己必须克制自己。
再者,如果自己有没有那样的自觉性的话,就可以让别人来督促你,这样会比较有效果,为了防止他人说自己,或者笑话自己,自己也就会乖乖的完成任务了
首先,需要根据自己的实际情况给自己制定一个计划。而且在制定了计划之后一定要严格遵守。因为有拖延症的人一般都是没有时间观念的,而且总是觉得迟些做也没问题的,这样慢慢的就越拖越迟,这样拖延症是会越来越严重的!
其次,把自己要完成的任务分为好几个阶段,每一个阶段都给自己定一个小的目标,在自己完成了这个人任务之后,达到期望的目标之后,可以适当的给自己一些小奖励,这样自己就有动力了!
再次,要学会降低目标。或许有的时候我们有拖延症是因为我们想要达到的目标太高了,对于我们自己而言太难了,以至于自己对这件事情产生了抵抗心理,所以自己可以适当的降低目标,不要让自己有压力!
最后,也可以提高自己的承受力。你可以通过一些运动看看自己的所能承受的极限在哪里,你会发现你没有你自己想的那么脆弱,你会坚强许多。所以你可以提高自己的承受能力来治愈拖延症!
我是一个拖延症很严重的人,就是不管什么事情我都懂,希望堆到最后来做,所以就等到最后做不完的时候,就真的特别着急呀。
记得因为有一次就是写作业完,作业本就太多了,然后练习每一个作业的练习都有两三个连起来,然后就那一次是那个练习,我是追到了11个练习,但是那一天全部要交,怎么办呢?只能不玩,然后就一直不真的补得我手发疼,我那天连续写了几个小时,我才写完,因为每一个练习都比较多,那就从那次开始,我真的是我不愿意再拖了,我真的是,我就希望东西就发下来,我立刻就做了,以后什么事情我都早点下来,我就去把他做了,我就不要再去拖了,因为这种事情越拖越拖越拖你就越难做完。
其实你把一些事情都堆到最后,最后就做特别多的时候,你就会发现你再也不拖了,反正我就是这么治愈的。
定闹钟。
把手机调成定时开关机。
这是两个我最经常用的方法,晚上的时候总是会不自觉的玩手机玩到深夜,拖拖拉拉,不想去睡觉,所以我每次就把手机定成定时关机,这样我正玩的时候突然间就关机我的兴致也会没有了就算拿着手机再开机,也会耽误很长时间,刚才玩手机的兴奋之情就会被打断,就不想再玩儿了,这个方法治疗睡觉拖延症比较有效。
定闹钟是我用来催自己干某件事,特别是我在玩手机的时候定闹钟,催自己,非常有效,因为我的闹钟就会一遍一遍的想,我,每次都把它关掉,只停五分钟那种,他想的久了我也会烦,所以我就会起来去干某件事。我会把闹钟的声音调成一首自己喜欢的歌,这样听见的时候心情会好一点,不会带着特别反感的情绪去做事。希望这两个小方法对你们也有用,愿大家拖延症早日康复。
首先自己要清楚自己的拖延症到了什么程度,有的虽然在拖延,但是总能在最后一刻完成任务,也有的人拖延之后就什么都忘了,到了向上级汇报工作的时候才想起来有这么回事。如果自己是第一种人就好办多了,只要克服自己拖延的欲望就能够成功。
克服拖延症也不难,其实只要让自己快点开始工作就行了。比如想上街,那只要早点穿上外套就不会拖延了。
想工作,那就打开电脑坐在电脑前自然就开始工作了。但是对于第二种人这种方法就不好使了,他们总是在拖着拖着就忘记时间了。这个时候不妨自己定一个闹铃,不如自己正在看电视剧不想做饭,就定一个十分钟的闹铃,如果十分钟之后闹铃响了自己还没开始做饭就把闹铃向后播五分钟,这一来二去自己就看不下去电视剧了。掌握了上面两条任何人都能克服拖延症。
拖延症是一种病啊,这个病还真的是挺麻烦的。小时候就有拖延症,小学的时候做作业的时候拖延症特别严重。后来长大了一点终于慢慢克服了拖延症。
第一、要做什么的时候,最好告知自己的亲人朋友。让他们在身边多监督,时不时的就说一下。这样就会一直有人提醒,有人催着就会好一点,慢慢就会去做要做的事情了。
第二、自己要吸取教训。拖延症的人之前肯定有因为拖延症,而导致自己事情完不成,然后非常着急的。这样的经历肯定是不好的。所以这样的经历要记得,从而鞭策自己不要再重复之前的拖延了。只要有这种反省的心态,相信会慢慢治愈的。
第三、要有决心。首先要在自己的心里不断的告诉自己,这些事情不能拖。做完了就可以没有顾虑的玩耍了,这样的玩耍反而比没有把事情做完的玩耍更加的过瘾。然后给自己一个决心去做事,这样几次以后就会有改变的。
我这个人就有比较严重的拖延症。我觉得拖延症靠自己治愈是很难的,更多的是要借助身边朋友的力量。
第一个方法就是让朋友带着你动起来。期末考试之前我迟迟懒得开始复习,然后我的舍友都已经复习好多天了。其中有个舍友就看我天天躺在床上实在看不下去了,就说明天你跟着我们去学习吧你就是去那里玩手机也行,别在这躺着了。不然明天我们都不给你带饭了。就这样在她们先是一个人然后是集体的威逼利诱之下,第二天我跟她们去了自习室。没想到去了自习室翻开书的时候,发现学习并没有那么难受,于是就开始慢悠悠的复习了。如果让我一个人的话还不知道要拖到多久呢。
第二个方法是给自己制定惩罚策略。有时候我到了该洗衣服洗头发的时候,我就很懒很懒一直拖一直拖,不拖个一天两天的我是不会动的。然后我是这么惩罚自己的:每拖延半天我就一天不准吃水果和肉,这样我拖两天的话我至少有四天是不能吃水果和肉的。为了自己的小馋虫,我就动起来了。
其实我觉得现代人身上多多少少都会有一些拖延症,但是要看你如何来处理他,如果要是我来说的话我觉得现在如果想很好的处理它,首先你应该给自己确定一个确定的目标,因为现在人们都喜欢设定一些目标,但是这个目标由于太大,你总觉得他无法实现,那么就会懈怠自己。所以说你可以把大目标分成一个一个小目标,这样子的话,你可能会有更加有动力,而且你要给自己设定一些截止时间,要告诉自己一定要在这个截止时间之前完成,这样子的话,我觉得你行动起来更加有方向感。
总之呢拖延症是现代人身上的一个通病,但是你一定要正确处理,他如果不能够正确处理的话,你会发现它对自己的生活造成了无法避免的影响,他甚至会扰乱你的生活。让你生活难以继续下去。所以说一定要好好的对待拖延症,让自己成为自己的主人。
我就有一些拖延症,比如母亲让我去干什么的时候,我总会拖着不去干,直到后来就忘了。后来就开始选择在手机上弄一个备忘录。然后把每一个想要干的事都弄一个闹钟提醒。每次闹钟提醒的时候,就逼迫自己一定要克服自己的拖延症,因为这不是一个好的毛病。然后就下定决心去干这件事。但其实当这件事情你干起来的时候你就会觉得也没那么不想干。
以前,水壶里的水烧开的时候,总是不想去干。一直拖延到一整水壶的水剩下半壶的时候才去。渐渐地长大了,才发现这种拖延症毛病真的让人很厌恶。于是就下定决心去做一个新的自己。把这些不好的毛病都通通改掉。
而且我一般都是玩手机,顾不上去干这件事情。然后导致拖延,最后事情忘了,所以现在一般有事情的时候一般不会去碰手机。等到事情去干完了然后才去干自己喜欢的事情。那你慢慢习惯的时候,你的拖延症也就没有了。
拖延症真的是挺恐怖的,我就有这个症状,干什么事都不紧不慢。
有一次在上学之前我爸带我去眼镜店配眼镜,然后我在等待我的镜片打磨的时候我就去隔壁的手机店里面买了一个耳机,等出来的时候我爸都等急了,因为我在手机店里面呆了四十多分钟,就在那不紧不慢的挑来换去。
很不幸被我爸给臭骂了一顿,我爸告诉我往后工作了以我这种拖延的工作态度,没有公司会要我,吓得我立马下决心一定要改好自己这个症状。
一般做事情我都给自己定个时间现制,如果写作业的时候,虽然这个作业不着急,以往我都会拖到最后才写,但现在自己用意念控制自己必须要马上去写而且还定了时间限制,这样真的会提高自己办事效率。
我觉得如果你真心不想让自己被拖延症给耽误了,你的潜意识一定会在帮助你不要再继续拖延下去,这时候你就顺从你的意识马上去做你要做的事情。
哪有什么拖延症呢,不过是懒罢了,懒到了一定程度,自己都看不下去了,自然就会去做。
周末,宿舍的窗帘还没拉开,只有一点小缝隙。透过外面的光,照在我的脸上,好像在提醒我已经日上三竿了。
我揉揉眼睛,看着其他人还没睡醒,我想那我就玩一会儿手机吧,一边玩手机,一边想着儿文还没背,心理学只复习了一章。
写作老师给画的重点还没整理,昨天刚考的音乐也不知道过没过,英语老师给的类型题连看都没看呢,高数就等着挂吗?
想到这些,就会猛然的坐起身来,下床穿鞋,拿着盆,再抽几张纸巾,蹑手蹑脚的走出门去,抓紧洗漱,抓紧去自习室,宿舍真的能泡死人的地方。
我觉得我的拖延症已经到了晚期了,可是面临期末考试的压力,我也得硬着头皮从被窝里挣扎起来,然后迅速的去自习室背题。
要不开学补考更难受,只是看你自己到底是想一时爽还是以后遭罪了。拖延症就是懒,我咋没看见那些没事就爱瞎折腾的人说自己有拖延症呢。
说实话拖延症只能说明你没有火烧眉毛而已,觉得这个事情还可以拖还有能拖的余地,所以才会导致这样的结果。比如说你高考的时候,你再有拖延症,你能在交卷前才开始答题吗?你不能,因为这张考卷很大一部分的决定了你的未来。或者是你的老板下达的任务,完不成就直接辞退,关系到你在这个社会上的生存问题的时候,我相信你也是拖延不起来的。
所以治疗拖延症最好的方法,就是给你的拖延症设立惩罚,需要别人监督的那种。毕竟你自己怎么做都可以包容,但是别人就没那么好的包容心了。