人在现实里努力打滚，往往也会积累很多的压力，化解压力是艰难的，有时甚至是痛苦的。
但这只能靠自己，别人是帮不上忙的。因为，许多压力是自己争来的。
比如是选某种职业，竞争了某个岗位，想把自己的工作做到最好，想人生更上一层楼，想为社会作出更大的贡献，等等，都会给自己带来莫大的压力。
关键是把握好这个度，过度了自然就会使精神受损，身体受损。
一个人不去努力，不想怎么超越自我，终会被社会淘汰；而工作压力过大，操劳过度则有损健康。
如何在忙与闲、重与轻间把握好尺度，是人生的一大课题。
在我们为未来之路而勇往直前时，我们不能对身体的健康有所疏忽，不然当我们成功之时，却没有了精力去享受我们成功的喜悦，那将是很可悲的。
而且，当我们在追求自我、展示自我、超越自我之时，我们也不能忘记要去注意自己的身体。
如果我们的健康系统被破坏了，我们也将难以拥有坚持不懈的力量去抵达成功。
—— 雷微静