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分享: 三头的长头，外侧头及内侧头的训练动作分别有哪些？？有没有大神

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三头的长头，外侧头及内侧头的训练动作分别有哪些？？有没有大神

来自：tieba.baidu.com/p/5577290185
来自Android客户端1楼2018-03-04 20:22回复
    窄推举 D字单臂下拉 绳索下拉
    来自iPhone客户端2楼2018-03-04 21:00
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