说的好

静静听 试试什么感觉

带上耳机。 焦虑不攻自破

楼主的父母可能也是有亚斯伯格症，所以遗传给楼主了，我也是，我父母也是有病，十九岁在高考复读班遇到好老师点拨我爱大自然，转危为安，今年五十了。生活是美好的。
这是我失眠时写的一个自传。
昨天夜里有没有睡好，入睡困难，睡着了就是做梦，还醒好几次，白天睡觉起来，感到头晕身上没劲，我知道睡觉睡不着容易急，这是焦虑，我还有强迫，我要睡觉睡着了，一个念头就出来了，叫我不要睡觉，这个是我的敌人，大脑里想到什么过去不好的事，马上就睡觉的感觉全没有了。我吃的阿普挫仑这个药也是作用不大。可能还是我的病严重吧。
2018/1/3，我五十岁了，我是1968年出生的，我小时候没有感到过什么是失眠？童年还是幸福的。
一直到14岁，我上初二，同学说我傻，我感到对前途的担忧，我要发疯学习，我半夜就起来学习了，我父亲还说我怎么不睡觉啊？可以说，一开始，失眠是我自己主动的，我要废寝忘食的学习，学习成绩也提高了，我15岁时初中毕业时发现高血压140/90mmgh；我的植物神经紊乱系统乱了。
我考上重点高中后，脑子得了妄想症，想一下就考上清华，还是半夜就起来学习，慢慢学习不好了。我白天觉得上学精神压力大，学习理解不了，和同学交流不了，日子不好过，我熬到夜里睡觉时，感到这个时候最幸福，睡觉睡着了就没有烦恼了。到十八岁高中毕业时，落榜在家，我焦虑的夜不能寐，吃安眠药都睡不着，我父亲对我也是生气，有时又打又骂，有时开导。我感到没脸见人，别人议论纷纷，睡不着。这时我的神经太紧张了，就像弓弦拉断了。我感到绝望，找不到前途。
1987年春天，我在高考复读班，我遇到刘广顺老师，他点拨我们差生爱大自然，心胸豁达，我才枯木逢春，又活过来了，我白天有事干了，到湖边、小树林，都睡眠就不太关注了。虽然还是有睡不着的，但是可以忍受了。
我记忆最深刻，20岁上技校学开车时，自己压力大，我夜里睡不着，冬天很冷，我全身出一身汗，我一大早起来了，我跑到小树林里，天还没有亮，等我回来，我母亲晒我的被子，我出的汗把被子都浸湿了，差一点这个学没有上下去。我的同学问我什么是失眠？人家都没有体验过。
后来到27岁自己生活所迫开出租车，开车压力大，下雪天，不好开，大脑兴奋，夜里睡不着，第二天又要出车挣钱，越想越睡不着，第二天头晕，疲劳驾驶，注意力不集中，只能干几年不干了。
现在可能年纪大了，睡眠少了，我白天有时困，就迷瞪一会，那一天睡觉好了，心情自然很好。阿斯伯格综合征的人生吃了不少睡眠问题的苦头。焦虑强迫和失眠相互交替，害的我46岁就失业了，我在家歇了三年多了。如果我结婚有孩子，这个日子我更睡不着了。不发愁吗？