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先来说说本人格斗背景，本人目前是一名格斗业余爱好者，非职业选手，大学时打暑假工曾在拳馆当过助教，之前一直接受系统训练接近七年，训练过程中也曾报名一些赛事，在平时训练或私下也许不少来自各流派的练习者交流，本人最开始练习的是泰拳，后来为了考大学再高三时改练散打，单招考试前因膝盖受伤而不得不放弃报考体育学院，伤愈后继续进行泰拳训练，大学时还练过一年拳击，在当地体校练过一年柔道，七年之中也曾断断续续练过两年传统空手道，所以本人对于自身体会到的传统与现代格斗技的一些异同做一下总结。
总是有人拿传统格斗技与现代格斗技做比较，希望得出一个绝对的结论，究竟孰强孰弱，而我认为，这种假设性的问题根本不会有答案，究其根源，不论是传统格斗技还是现代格斗技，最终目的还是格斗，就算在技战术和训练方式方法上有所不同，但都是为了同一个目的，具体的格斗项目并不能分高低好坏，因为它们是一套成体系的训练模式，让练习者的身体素质，反应，技术达到相应的要求，在此基础上去格斗，所以针对传统与现代哪个更强这种问题也是没有意义的。
既然传统与现代孰强孰弱没有答案也没有意义，那么为什么那么多的比赛或者格斗里，会出现传统（现代）格斗技练习者打败了现代（传统）格斗技练习者的情况？这种情况是肯定存在的，但是代表不了一个流派，而且上文也已经说了，传统与现代究其根本是训练个技战术体系的不同，所以塑造出来的具有一定水平的练习者风格不同罢了，但至于两个人的对抗，更多的只能体现两个人的差异，而不是流派的高低，就像如果是跆拳道的世界冠军去跟一个刚学拳击一个月的初学者打踢拳规则的比赛，估计拳击初学者凶多吉少，反之亦然，但是又会有人说了，那为什么主流比赛中，总是出现现代格斗技的强者、王者更多？在概率上来说，是不是就能说现代格斗技更强？对比观点，我不敢苟同，那么究竟这里面是有什么原因呢？
要我说，这里面最大的原因，就是训练的效率，现代格斗技中，一切技术都是从简，我就把最简单直接的技术翻来覆去的练，打个比方，我把我的直拳练到极快极强，没有什么能防住我一记直拳怼你下巴上，那么我根本不需要其他成千上万的方法去攻击你，现代格斗技的训练就是如此，一切都立足于精简，精简这个前提先于传承，所以在现代格斗技中，会出现一个教练教的学生中出现很多不同的风格，未必就完全很教练相似，甚至达到一定水平后，标准动作也失去了它一部分的约束力，综合以上原因，现代格斗技的目的很明确，从学习的第一个技术开始，都是为了格斗，为了实战，其他的都要排到后面，这也就大大提高了训练效率，把有限的时间投入到最精炼的训练中去，取得效率最大化，由此，同样的训练时间，可能现代格斗技选手掌握的技术数量不如传统格斗技选手掌握的多，但熟练程度却占了十分大的优势。
肯定会有人说了，那传统格斗技不也讲究守破离吗？不也是一样的吗？没错，传统格斗技确实存在这个精神主旨，但是这个“守破离”的时间过长了，而且在这个时间段内练的技术也要多得多，传统格斗技的技术全面性非常强，踢打摔拿兵器都有，所以在同等的有效时间内，无法将技术的熟练程度提高到与现代格斗技一样的高度，往往需要付出比起现代格斗技练习者更长甚至成倍的时间，才能达到同样的熟练甚至精通的程度，而职业选手的职业寿命是有限的，这也就是为什么众多职业选手甚至是职业选手中的强者，王者之中，传统格斗技出身的要少一些的原因之一，同时，传统格斗技首先讲究传承，所以外初学者练习时，指导会先将传统模式传授给他们，并将一些成套模式化的技术让初学者反复练习，而在初学者渡过初学阶段后，也是外此基础上来发展自己的个人风格，所以，传统格斗技相较之现代格斗技，首先是传承，而后是格斗，在这个前提下，训练效率与自由程度要比现代格斗技略逊一筹。
会有不少人要说，那练现代格斗技的也有基本的标准技术啊！难道现代格斗技初学者就不是从这些技术要求开始学起的吗？那为什么要黑传统格斗技？对，现代格斗技确实也有属于给初学者制定的标准动作，但是具体的技术中来说，也会存在效率的问题，又不少现代格斗技练习者对于传统技术不屑一顾，认为传统技术粗糙，但其实我认为，传统技术并不粗糙，甚至有点太过细腻，细腻到在实战中并不容易将技术全部的作用发挥出来，若不是经过长期严格且强度大的训练，使用时效果会打折扣，但同等时间，现代格斗技精简的技术，却足够打磨得能在实战中充分发挥效用，另外就是实际使用中，传统技术的演变也是一点，举个例子，在我脚空手道时，平时训练时练的基本，只在轻接触的柔组手时能使用出一部分，而全接触的规则，无论是戴分指拳套还是拳击拳套，道场从指导到白带，无一例外都是采用一种近乎于散打的格斗式，