13岁开始，到今年28岁，15年恶习每天多次。读书的时候从天之骄子直接跌到地狱。记忆力现在变的特别特别差，比老年人还不如。上一秒客户告诉的名字过一分钟就忘记了。昨天肾部隐隐做痛。现在确实想改变，改善记忆力，和身体状况。思考了下人生，我不能这么下去了。今天决心开始记录，每天打卡。像戒烟一样决心戒除sy恶习，大家共勉！