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怀化小哥哥
学霸初成
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早晨七点多在体育馆那边跑步的那个穿着卡其色风衣跑步的小姐姐你能告诉我一下你是怎么跑了16圈脸红但气不喘的骚操作可以吗我想了解下怎么才到做到像你一样优秀。……
a406162897
院系来贺
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追的人多了,自然就能跑了。
lx
院系来贺
13
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别追求速度,用自己最舒适的速度跑,大概最高心率的60%到80%,你会发现你也可以,别说16圈,30圈毫无压力,而且这样跑效果很好
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