无论是在茵茵草地上跑跳着放风筝，还是在山间小道上散步看风景，在这之前都需要做好充分的热身准备。大家可以先舒展四肢、活动躯体，再转颈、旋肩、弯腰、弓背、压腿、扭胯、曲膝，这样才能让周身的血液循环活跃起来，以满足奔跑散步时各个部位的血液供应，并提升神经系统的兴奋性和灵活性，调节身体平衡能力，减少缺氧性、失衡性扭伤。并随身携带玉林正骨水来预防会发生的一切
平时干活不小心是很容易受伤的，药店里的消肿止痛药肯定会有好多种，但我也是建议选择玉林制药的正骨水来用，只要喷一下患处，然后再轻轻搽试均匀，待皮肤吸收后就好了，很快就可以消肿止痛的，楼主打扫卫生的时候一定要注意安全那
