只会蛙泳，坚持下去能减脂么？请大神们指点！【游泳吧】

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只会蛙泳，坚持下去能减脂么？请大神们指点！

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结婚以后就变胖了，体脂率已经到了26.5%，身体感觉变得很差。为了更好的生活，我开始了每天的游泳，可惜我太笨了只学会了蛙泳，每天都在坚持游蛙泳，量也足够，已经坚持了1.5个月了，可是体重、体脂率都没多大变化，坚持下去我能成功么？

送TA礼物

IP属地:四川

1楼2018-04-22 01:14回复

减肥不仅仅要运动，还要注意饮食习惯。

来自Android客户端2楼2018-04-22 01:16

能

IP属地:四川

来自Android客户端3楼2018-04-22 03:02

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坚持下去，会瘦的

来自Android客户端4楼2018-04-22 10:42

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问一下楼主平时熬夜吗？还有你的脾胃怎么样？如果说减肥总是减不下去可能跟你的生活习惯和饮食有很大关系，最重要的是脾胃虚弱

IP属地:河北

5楼2018-04-22 10:59

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是否能减肥，与泳姿没有必然联系，与运动量有联系。哪怕不会游泳，仅仅拿着浮板练打腿，一样有运动量

IP属地:四川

6楼2018-04-22 11:00

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可以的，只要你经常运动那肯定可以

来自Android客户端7楼2018-04-22 11:18

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运动量，强度，饮食

IP属地:河北

来自Android客户端9楼2018-04-22 12:42

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明天2000米的量路过

来自iPhone客户端10楼2018-04-22 20:45

减肥和三大有关系，饮食，睡眠，运动

IP属地:四川

来自Android客户端11楼2018-04-23 07:48

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重在坚持，坚持，一定可以瘦的

12楼2018-04-23 17:50

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感觉你的密度好小！

来自手机贴吧13楼2018-04-23 20:17

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能保持身材的人一定是自律的人运动只是一方面

IP属地:四川

来自iPhone客户端14楼2018-04-23 21:15

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我就很典型的例子，游泳没有瘦，因为运动强度不够

IP属地:河南

来自iPhone客户端15楼2018-04-23 21:20

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一定的量和强度，关键是搭配饮食，才有效果

来自iPhone客户端17楼2018-04-23 23:56

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