练得怎么样

你好，我也是练国版六字诀和八段锦，想请教下你是先练六字诀还是八段锦呢，一天练几遍呢，练时你加顺腹式呼吸或逆腹式呼吸吗？期待你的回复，😊谢谢！

谢谢您的分享

我也觉得国体版的自然

我一直坚持练国体版的，顺畅自然。

那个练习惯就练那个不用纠结

之前我在贴吧发过贴，询问为什么我练了之后走路有“喘”的感觉。吧友们回复说是不是用力吸气了，我的确是这样，然后改了之后还是“喘”。之后歇了几天没练，“喘”的感觉消失了，这到底是怎么回事啊，楼主能回答吗？谢谢！

我也是八缎锦和六字诀同练，只是不能每天坚持，效果是有的。

请问国体版的怎么练？求详细告知和注意事项，感激不尽。

我刚开练六，谢谢体会，这给我信心去坚持

学习了

说的我又重新有信心，又重新练了！

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