1⃣️ 什么是湿气
人体70%都是水液，体内的水正常的运转情况叫做津液，不正常情况下就是湿气。
所以湿气是人体内一种病理性的表现。主要有水，湿，痰，饮四中表现形式

2⃣️ 湿气的形成
湿有内湿和外湿两种情况。外湿主要是指居住生存的环境，内湿的形成主要是生活方式，比如爱吃肥厚厚味，久坐不动，脾胃不好，经常熬夜，不爱运动~
简单理解，就是你吃进去的东西和你消耗的能量是成反比例的，久而久之就会停滞在体内形成湿气，造成虚胖，或者消瘦，三高，糖尿病等亚健康状态
湿气重的人喜欢吃重口味的食物，辛辣油腻高盐的食物吃多了，会导致经脉不畅和阻塞，从而加重体内的湿气，如此就进入了恶性循环
湿气重的人容易肥胖，湿气过重会造成气血不足，经脉不畅通，身体里的**难以排出体外，人就越来越胖
湿气重的人气色也不好，因为经脉不畅导致体内毒素沉积、湿气蕴藏，皮肤容易变得粗糙，肤色也容易偏黄暗。
湿气重的人还常伴有走路腿发沉、容易疲乏、大便发粘、头发蒙不清爽等等，如果你已经有上述症状，说明体内的湿气已经比较重了，需要好好调理

怎么调理呢？

湿气重的人气色也不好，因为经脉不畅导致体内毒素沉积、湿气蕴藏，皮肤容易变得粗糙，肤色也容易偏黄暗。
湿气重的人还常伴有走路腿发沉、容易疲乏、大便发粘、头发蒙不清爽等等，如果你已经有上述症状，说明体内的湿气已经比较重了，需要好好调理
3⃣️ 湿气的危害
湿气的形成是一个长久的过程。一旦形成非常难去除，比如说湿气形成肥胖，妇科疾病，便秘，口臭，脾胃运化问题，脸上身上痘痘，各种慢性病

4⃣️ 湿气如何调理
湿寒已经成为现代人第一大亚健康问题了，像好多姑娘们都手脚冰凉，姨妈痛，月经不调啊、睡觉都睡不好等等怎么办？其实都是体内湿寒惹的祸！
关于湿，古老中医早有认识。“千寒易除，一湿难去，湿为万病之源”
广为流行的红豆薏米汤，已经成为大家去湿气的首选食疗。红豆薏米汤的确有去湿气的作用，但却是治标不治本，因为没有阻断产生湿气的源头，同时还会伤阴。想要彻底祛除湿气，还需要从根本脾入手

需要健脾胃推荐铁棍山药粉调理脾胃，然后在祛湿我很推荐红薏米茶
当然平时一定要调整饮食结构，饮食宜清淡（清淡不代表不吃肉），少食重口味的食物，少食辛辣油腻的食物、少饮酒、少喝冷饮，这样才能养护好脾胃，避免体内湿气的产生，从源头上解决湿气重的问题。

为什么祛湿健脾胃很重要？🌞
很多朋友身体不好，一上来就开始补，最后导致越补越差，其实就是因为没有健脾祛湿，吃进去的补品都再次变成垃圾，影响人体代谢。
大家都知道脾胃是后天之本，是生命的源动力，是气血的来源，而脾虚会生湿，这也是为什么十人九湿的原因，也是我为什么要推荐红薏米茶的原因
脾不湿了我们再用山药粉给脾胃补一补，这个时候脾胃就非常健康，你吃什么都能够吸收转化能量。
所以身体不好，第一步先祛湿，第二步健脾，第三补才是补哦

美女，看你对中医这么感兴趣，你想不想学习中医师承啊，可以替人医治，帮助更多的人，我是盛益华通的胡老师，如果你有这方面需要可以联系我，13358098251这是我的联系方式

我喝红豆薏米茶全身很痒，被我抓得起点点，

说出你的产品

为什么推荐大家这款红薏米茶其实开始很偶然，并没有那么多励志的偶像剧故事，而是刚好2年前当时在学习体质养生，发现自己体质属于阴虚加上脾胃不好有湿气，当年8月一个姐姐就推荐了买了3盒，开始喝味道超级好坚持这么不到一年时间饮用，我一直口渴的症状有所缓解，从小就脾胃不好 吃东西胃胀、便秘、消化不好，都改善很多！主要是脾胃好了之后整个人太舒服了‼️
从此爱上喝红薏米茶，每天都要泡1-2包来喝，这样喝水的量也够了。自己认可，也想把好东西分享给更多的朋友。除了自己喝给家人喝，还能帮助到更多朋友解决问题 甚是幸福开心❤️
今天就跟大家聊到着，大家一定要重视体质养生 愿每个人都健健康康 开心每一天