对于每个人来说，失恋的感受都是不一样的，因为每个人失恋的原因不一样。但是不管怎么样，你想要的得不到，这种欲求不得的痛苦会让你一下子陷入自卑的泥淖。这个时候该如何走出失恋痛苦的漩涡，重新建立强大的自信呢？
我失恋了很痛苦怎么办－失恋了怎么办
首先，避免独处和听情感歌曲
失恋的时候，如果你一个人独处，就会更加陷入痛苦之中，因为对方的影子总是挥之不去。而且独处还会形成惯性思维，放大自己的痛苦，不断地责怪自己，甚至开始感觉到自卑和无助。
失恋的时候，更不要一个人听情感歌曲，因为很多情感歌曲，往往都是悲伤的语调和旋律。在这种情景下，很容易触动你那敏感的神经，唤起你对往事的回忆，并让你更加觉得伤情和难过。
其次，你可以找你的好朋友聊一聊
很多时候，把伤心的事情说出来后，伤心就减轻了很多。如果你有很好的倾听对象，说不定还会让你把心中的不快驱散。所以，在自己难过的时候，不妨找你的好朋友聊一聊，也许她的一席话就会打开你的心扉，解开你的心结，让你以一个全新的观点和视野来审视你之前的爱情。
很多时候，失恋，也许只是遇到的那个人不是合适的人，而不是你自己不优秀。如果你能和好朋友一起分享你的不快乐，那么也会赢得好朋友的信任，从而在自己最痛苦时收获真挚的友情，这不也是人生的一件乐事么？
我失恋了很痛苦怎么办－失恋了怎么办
首先，避免独处和听情感歌曲
失恋的时候，如果你一个人独处，就会更加陷入痛苦之中，因为对方的影子总是挥之不去。而且独处还会形成惯性思维，放大自己的痛苦，不断地责怪自己，甚至开始感觉到自卑和无助。
失恋的时候，更不要一个人听情感歌曲，因为很多情感歌曲，往往都是悲伤的语调和旋律。在这种情景下，很容易触动你那敏感的神经，唤起你对往事的回忆，并让你更加觉得伤情和难过。
其次，你可以找你的好朋友聊一聊
很多时候，把伤心的事情说出来后，伤心就减轻了很多。如果你有很好的倾听对象，说不定还会让你把心中的不快驱散。所以，在自己难过的时候，不妨找你的好朋友聊一聊，也许她的一席话就会打开你的心扉，解开你的心结，让你以一个全新的观点和视野来审视你之前的爱情。
很多时候，失恋，也许只是遇到的那个人不是合适的人，而不是你自己不优秀。如果你能和好朋友一起分享你的不快乐，那么也会赢得好朋友的信任，从而在自己最痛苦时收获真挚的友情，这不也是人生的一件乐事么？
