魔女の减脂tip①
减肥慢的多数是湿寒体质 好比是块肥肉放在冰箱里几十年 它都是冷冻状态 你只有加热后才会溶解 身体的脂肪细胞也是一样的 久之寒体 没有热度怎么会掉秤呢 体质这点每个顾客不知道强调多少遍了哈哈哈 把体内湿寒气代谢出体外 让体质得以改善后肥肉准一减就掉 不掉来打我
愿你有坚持+耐心 塑造一个最完美的小仙女°

魔女の减脂tip②
6点以后尽量不要吃东西啦 胃要5个小时才能完全排空 一定要保证每天睡前胃是排空状态！这样你整晚消耗的就是身体内储藏的脂肪而不是你晚上睡前吃进去的食物

魔女の减脂tip③
一是减肥期间 不要过分追求节食减肥 二是减肥期间如果因为各种不可抗力海塞了一顿 或者其他自己当下觉得不太奈斯的事儿 不要在第二天称体重！
一是因为你第二天看到的一定不是真实的体重 相信我 那是虚高的
二是因为虚高的体重很容易打击到你 增加莫须有的负罪感打击减肥信心 甚至让人怀疑自己的体质“一吃就胖” 真的没你想的那么多
海塞一顿后 第二天不要称体重 然后 注意饮食多运动 熬过第二天 第三天再称 你就会ok很多 容易坚持下去

晚安