都说健身，俯卧撑一个都做不了怎么办【魔法少女爱吧】_百度贴吧

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都说健身，俯卧撑一个都做不了怎么办

只看楼主收藏回复

这种情况该从哪做起

硬撑着来几下然后慢慢习惯吗？

送TA礼物

IP属地:黑龙江

1楼2018-06-01 23:34回复

卷腹吧

IP属地:湖南

来自Android客户端2楼2018-06-01 23:38

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仰卧起坐，我现在一天300个，50个一组。第一个星期肚子那特别疼。后面就好了

IP属地:湖北

来自Android客户端3楼2018-06-01 23:54

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要么就去爬山。比如华山，爬过一次就明白低难度健身都是随便应付自己了

IP属地:湖北

来自Android客户端4楼2018-06-01 23:56

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我最近也打算做俯卧撑和仰卧起坐

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2018-06-02 00:02

撑不起来就先练哑铃和平板支撑

IP属地:四川

6楼2018-06-02 00:10

你们为什么这么强

IP属地:江苏

来自Android客户端7楼2018-06-02 00:18

我是100仰卧起坐x2 50俯卧撑平板撑4分钟x2

IP属地:广东

来自iPhone客户端8楼2018-06-02 01:18

深蹲怎么样？

IP属地:江苏

9楼2018-06-02 01:31

、、、只要坚持什么都好

10楼2018-06-02 02:02

俯卧撑，深蹲，仰卧起坐，自己在家就能做的锻炼

IP属地:广东

来自Android客户端12楼2018-06-02 07:10

一个都做不了。。。先有氧减脂吧，实在想做就跪姿俯卧撑

IP属地:四川

来自Android客户端13楼2018-06-02 08:37

每天5公里，开始要戴护膝了。

IP属地:福建

来自Android客户端14楼2018-06-02 12:54

游泳

IP属地:广东

来自Android客户端16楼2018-06-02 16:11

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