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87年的，180的身高，体重现在有230了，年初开始坚持每个月最少20天的打羽毛球锻炼，可越锻炼越重啊~~~~，太不科学了....年初体重210，锻炼半年涨了20斤，唉！无奈啊！~

送TA礼物

IP属地:福建

1楼2018-06-26 08:24回复

你这运动不行。。你先开始竞走1小时每天，体重下来慢跑。每天少吃一半饭

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2018-06-26 08:26

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是不是锻炼后吃回来

IP属地:广西

来自Android客户端3楼2018-06-26 08:26

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不要吃晚饭了，光运动是不够的

来自iPhone客户端4楼2018-06-26 08:28

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体重是最大的障碍。就好比你喜欢身材好的女孩子。女人都懂小肚鸡长的道理

来自Android客户端6楼2018-06-26 08:53

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