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回复：跑步整整一年，第二年继续坚持打卡

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MAF
IP属地:广东来自Android客户端78楼2018-11-09 08:22
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    赛前最后一次半马，配速应该差不多了
    IP属地:广东来自Android客户端79楼2018-11-10 19:05
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      再慢跑两次去比赛
      IP属地:广东来自Android客户端80楼2018-11-14 08:03
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        慢跑加散步
        IP属地:广东来自Android客户端81楼2018-11-16 08:05
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          半马比赛天气太热，8点开跑太阳都出来了，全程25度左右温度，没有全力跑。心率用的是手表自带的光电心率不准确，如果用心率带的话估计也就平均165左右
          IP属地:广东来自Android客户端82楼2018-11-19 17:44
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            继续准备深圳全马，现在马拉松真多，今年再跑一个深圳其他没办法了
            IP属地:广东来自Android客户端83楼2018-11-20 13:02
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              体重无法控制，月跑量200没办法减了，
              IP属地:广东来自Android客户端84楼2018-11-21 08:30
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                乳酸堆积好快
                IP属地:广东来自Android客户端85楼2018-11-24 09:33
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                  深圳破四都有点危险
                  IP属地:广东来自Android客户端86楼2018-11-25 10:35
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                    IP属地:广东来自Android客户端87楼2018-11-30 11:46
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                      跑步好像已经过了狂热期，最近都无心刷PB,跑速度了，更多的是为了能跑完一场比赛而训练！一年也就参加两三场比赛，跑步逐渐变成随性，保持健康的一种运动方式，也许这也是初衷！
                      IP属地:广东来自Android客户端88楼2018-12-01 09:13
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                        配速5分开外心率已经比较低了，跑进5分以内心率就飙升，何解？
                        IP属地:广东来自Android客户端89楼2018-12-02 07:55
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                          IP属地:广东来自Android客户端90楼2018-12-03 08:07
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                            拉下速度耐力，感觉这个比较弱！
                            IP属地:广东来自Android客户端91楼2018-12-04 08:22
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                              IP属地:广东来自Android客户端92楼2018-12-06 08:22
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