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回复:健身4个月,这身材怎么样

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IP属地:广东来自Android客户端63楼2018-07-13 09:42
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    不错啊,四个月真不错


    64楼2018-07-13 09:46
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      2026-05-25 04:14:32
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      楼主 我179 61的体重 太鸡儿瘦了 前两天刚报了健身房 体脂19% 肌肉都是低标准 哇 很难受。作为新手去健身房应该练点什么好啊 我就是想长壮点 其他没要求


      IP属地:河南来自手机贴吧65楼2018-07-13 10:47
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        兄弟,交下我,身高172.5体重:69公斤


        IP属地:广西来自手机贴吧68楼2018-07-13 12:53
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          晒个背


          IP属地:江苏来自Android客户端71楼2018-07-14 11:01
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            下胸好像练的少??


            来自Android客户端72楼2018-07-14 12:55
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              可以的。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。


              73楼2018-07-14 15:06
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                新手,体型跟楼主第一张图差不多,应该怎么练?


                来自iPhone客户端74楼2018-07-14 16:10
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                  2026-05-25 04:08:32
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                  你不用健身,长这meshuai


                  来自iPhone客户端75楼2018-07-15 02:22
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                    要健身的,在家无聊容易学坏


                    IP属地:江苏来自Android客户端76楼2018-07-15 08:06
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                      己经不错了,应该是平板卧推95公斤吧?敢问卧推95公斤是否触胸?我之前的教练说过不触胸的卧推是无效的卧推,另外卧推时手肘不要伸直。


                      来自Android客户端78楼2018-07-15 22:31
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                        标准触胸无人员辅助,无工具辅助,有机会发个视频给你看看,卧推动作我挺了解的,没有在此动作受过伤


                        IP属地:江苏来自Android客户端79楼2018-07-15 23:05
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                          卧推上来就能推50kg…厉害!我第一次去只能推个空杆,后来实在是太尴尬,一边加了个5kg的


                          IP属地:辽宁来自Android客户端82楼2018-07-16 13:07
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                            牛皮,搞基吗?


                            85楼2018-07-16 15:56
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