高一查出小三阳，说母亲遗传的很难转阴，没管它，大学毕业找工作着急了，查DHA，病毒数小于一千，肝功一切正常，入职体检别人代抽血，单位每年体检，都是小三阳（大三阳才辞退），肝功正常，无不良嗜好。三年前查出脂肪肝（吃得好），决定少吃肥肉控制，决心跑步减肥。
一次有意参加长跑队的绿道路跑，发运动轨迹到朋友圈，虚荣心让我从此与跑步结缘，改变了我的生活状态，锻炼身体，提高毅力，心态积极，精神振作，加入跑团参与活动，你会上瘾，一群正能量爆棚的人，他们积极向上的气场带动了你，让我爱上跑步，在每一次挑战中获得心理的满足，自豪感，才一年的时间，5公里——10公里——第一次半马的喜悦——多次半马——30公里的自虐——第一次全马的安全完赛，朋友、同事都对我刮目相看。
跑步一年后单位体检，原本初衷只是想把脂肪肝降下去的，中度成轻度了，连两对半居然小三阳变成小二阳了（压根没指望这辈子会转阴），转阴了，不敢相信检查结果，复查结果确定转阴了。
后来得知跑团也有一位跑友以前因乙肝跑步锻炼身体后转阴的，网上一查还真有类似的，乙肝小三阳坚持长跑转阴的，专家说：长跑马拉松20—30公里以上，身体开始进入深度排毒，我想是不是乙肝病毒随着汗液排出了，不知科学能否解释这一现象，而且坚持长跑的一般难得心血管疾病，得癌症的也少。
这两天看《我不是药神》很有感触，我要把我的经历分享给广大乙肝携带者，也许没有特效药，但我们要积极的活着，不妨跟我一样从跑步开始，跑动起来，不追求速度，追求时间和距离，下载个跑步软件，加入当地的跑团，10公里——半马——全马，挑战自己，也许你也能转阴!就算不能转，至少精神状态也能好，跟着跑友（而不是病友）积极享受全新的人生～～