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正气存内，邪不可干，正气不存，邪必干之。疾病都是身体过用造成的，现在这种状态是身体给你提个醒，不要焦虑其实是好事，反思一下自己有哪些不良的生活方式并加以改变，熬夜、酗酒、吃凉东西……是不是还有过敏的症状，再辅助站桩、太极拳、跪膝等锻炼手段把正气找回。