我2年前一次感冒严重，开始耳鸣，没有在意，，以为只是感冒引起，没几天后听力直线下降，一查才发现耳神经受损。现在每时每刻耳朵都伴随有声音，平时我该注意什么？吃些什么比较好，现在也没有吃药了