第一天 7月23日 晴
收拾好行囊，骑到东陆路美利达专卖店，检修了下，最终11点出发。
路线是浦东北路港城路，然后轮渡过黄浦江，蕰川公路到G346国道，拐到太海轮渡到海门。本来打算住南通，结果不知不觉拐到海门了，应该绕远了。
今天天气实在太热太热，太阳也非常晒，不时会躲到阴凉处乘凉或小超市喝饮料，导致骑行效率非常低。15点半看到江苏界，17点半看到常熟界，知道绕远了，又导航回了轮渡，19点过了长江，20点到了海门市区。
开始骑行时开了行者软件，结果不知道什么时候自动关闭了。

第二天 7月24日 多云转暴雨
天热的不想动，熬到快12点才出发。这时候正是太阳最大的时候，估计狗都会热的找地方伸着舌头乘凉，我不如狗啊。
转转绕绕，快15点时终于看到了G228国道，可以不用再看导航了，完美。可惜车子不完美，16点多，车子前面扎胎了，热的实在不想自己补，推到了修电动车的地方，结果老板说不补自行车，好吧，自立更生。比较幸福的是借老板的地方有台大风扇，感谢老板！
补完胎就17点半了，想着前面能路过如东县，直接住下好了。结果骑到G228的临海公路处，一查导航，骑过了。骑过就骑过吧，刚看完导航，突然的暴雨，立刻浇透。
晚上20点到了洋口镇，随便找了个宾馆住下了。
下面里程后的两张图片分别是刚看到G228和暴雨后的G228

第三天 7月25日 多云
早上10点出发，骑了一个半小时就受不了酷热的天气，到路边停车吃饭的地方喝了饮料、吃了午饭后继续出发。又骑了一个小时，感觉快要中暑了，飞快找了路边的一个没人房子，铺了2个编织袋，睡了会，休息好后16点半才继续出发。
20点吃完了晚饭，离目标射阳县还有97公里，真不想骑了，可是中间基本没有住宿的地方，只能硬着头皮使劲骑，26日凌晨2点才到了射阳县。
今天路上又爆了两次胎，17点半那次时候还好，天亮着；21点半的爆胎让我推了半个小时才找到亮灯的地方补胎。
手机中间没电，行者又少记了20多公里。

第四天 7月26日 阴和大雨来回转
三伏天的G228国道真的不好骑，一路补给点少，住宿地方离国道不近，一路上乘凉的地方也少。今天凌晨住的射阳县城，离G228超过了8公里，所以起床后计划再往西骑30公里左右，走G204。G204一路都会有小超市，每3、40公里就有镇子或县城，可以想走就走，想歇就歇。
为了避开高温时段，14点退房，吃午饭磨蹭到15点，下大雨了，正好，继续歇着。15点半雨停，还是阴天，微风，继续出发。骑行非常舒适，感觉此时的自己就像泰日天一样，可以一直骑到连云港；等雨点子又开始落时，思想立刻变化，骑个差不多就好了，早早休息。
16点多时在一个小加油站避雨，雨大风大。一同避雨的一个朋友把三轮摩托停在路边，结果被风雨挂的前进十几米，停了会后又后退十几米，最后掉到河里了，查了天气预报，说瞬间风力有10级。
晚上20点多到了滨海县，今天只骑了七十多公里，休闲为主。
个人行为推荐路过的朋友可以入住天海之国际大酒店，准四星，129的价格含双早标间（早餐如果明早吃了不行再反悔推荐）

第五天 7月27日 晴
继续下午15点出发，只需要坚持不到2小时，天气就会凉一点点。
好几天遇到飞虫雨，就是成百上千的大小飞虫都在空中，有的还会迎面飞过来，嘴巴、鼻孔、眼镜都可能钻进去。今天具体看了出现的时间点，19点开始零星飞虫；19点25到19点50，飞虫最多，密密麻麻；接近20点半时，基本就没有了。
晚上21点到了连云港市，如果不是中间导航错了5公里左右的路，还能稍微再早点。

第六天 7月28日 晴转小雨
中午14点出发，先走的G204，后转入S242，18点左右进了山东界，晚上20点到了莒南县。
晚饭就能看出来果然进山东了，菜码比江苏那边大了不少。
看天气预报似乎开始降温了，明天看看情况，如果天气不错，就可以早上出发了。

第七天 7月29日 大雨
大雨，看天气预报，一直有雨，莒南县续住一天。

第八天 7月30日 多云
在莒南多待了一天，吃了有名的“交警驴”，觉得一般。
今天本想早出发的，结果一睁眼，9点多了，那就再晚点出发吧，最后12点多出发的。
18点到了沂水县，查导航下一个县还早90多公里，算了，就这儿住下吧。
晚饭去了附近的小店，一盘青椒鸡蛋，一盘炸虫蛹，一串烤馍片，半扎青岛啤酒。菜码很大，但味道一般；酒感觉有点苦味，不大好喝。这个时候一定要大声告诉自己:味道不重要，重要的是体验当地人的生活，完美！
图片二:一盘驴肉驴肠混搭，两个驴肉火烧，一盆免费驴肉汤，葱花和辣椒粉各一份；
图片三:应该很清楚，虫蛹、鸡蛋、馍片和啤酒

第九天 7月31日 多云
一大早就闹肚子，实在不想动，后来想想，还是运动下可能会好些，所以又是12点多出发。
今天从沂水县到临朐县的80多公里路不错，上坡下坡都有，骑起来不是那么的枯燥，大概17点到了临朐县，昨晚已经计划好到临淄区，所以继续往后骑。
后面到青州到临淄的路基本都是平路，骑得有些疲劳，最终20点到了淄博市临淄区，基本和原先规划的到达时间一致。

第十天 8月1日 晴
今天太热太热，手机一路都在报警太热，实在骑不动，基本每遇到一个加油站都要进去喝水然后歇会。
骑不动啊骑不动，18点半才到了滨州，算了，今天就骑到这里了。

第11天 8月2日 晴
今天上午10点出发，天气还好，温度大概31度，有点点小风，骑到快13点时，又开始酷热了。
今天路线是一条国道，四条省道，骑到晚上18点半，到了黄骅市渤海新区。没留意界碑，不知什么时候进了河北界。
明天进天津，后天进北京。

小伙子有毅立，你采取的运动减肥成功了，但不运动反弹的。应该运动加控制食量，而且骑行运动减肥太快，每天骑行到觉得有点饿就可以，控制食入数量，即使以后不运动也要控制食量。

持续关注

第12天 8月3日 晴
这次出门一直觉得挺奇怪，居然没有摔跤，上次骑行第一天就摔了一跤，今天总算如愿了。
大概13点多些，吃完午饭，看码表显示温度居然49度，估计晒的太厉害。然后碰到一个俄罗斯骑友正在休息，说从广东骑过来，已经一个多月了，终点是辽宁丹东。瞎聊了会，他继续休息我继续前进。大概快15点时候，碰到一个坑，脑袋一晕乎就直接拐绕了下，结果直接被后面直行的小面包蹭倒。胳膊皮肤蹭伤，肌肉拉伤，头还好（多亏了头盔，头盔有3道裂缝）。大难不死啊，如果后面来个大货车估计就完蛋了，庆幸庆幸。面包车把我蹭倒后吓得飞快跑了，车牌号都没看到。不过这件事怨不了别人，主要原因在自己，平常只要直线变线前都会朝后看，今天就晕乎了，估计被晒晕了。
大概处理下伤势，车把调节下，歇了会继续出发，快17点时看到了天津界碑。
今天本打算骑到北辰区的，倒是肌肉还是有些痛的，骑到咸水沽找了家酒店直接入住了，先好好休息下，明天再继续。