精子成活率要达到60%以上
在正常情况下精子的成活率是要达到60%以上才可以怀孕的，a级精子到25%才会有怀孕的可能，男子生育能力与精子数目、精子活力成正比,与畸形精子数成反比；要是**检测结果**量少于2ml，精子数少于6000万/ml，或正常精子形态低于60%，精子成活率低于60%，精子活动力Ⅱ以下对生育有直接影响。
精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关，所以若是**中果糖含量低，也容易引起死精症，所以精子成活率低要补果糖，而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰。
如果有抽烟喝酒久坐熬夜的不良习惯，会影响精子成活率，体内缺乏精氨酸、锌硒微量元素等也会引起成活率降低，需要补充调理养护才行。
怎么提高精子的成活率？
男性若是精子成活率低要补锌，锌在男性生育方面起着不可小觑的作用，富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等。
●平衡营养吸收，补充人体所需微量元素。挑食不但不利于人体的正常发育，而且还会造成人体各种营养元素的确实，所以男性千万不能挑食，要平衡营养元素发展，这样对身体才有好处，同时也能提高精子的成活率。
●戒烟，少喝酒。烟中含有尼古丁，对人体的伤害特别大，也会影响到精子。所以男性一定要及时的戒掉烟瘾。
●注意放松，调整好情绪，保持开朗的心境。研究发现人体在开心的情况下会分泌很多有利于人体发育的营养激素，同时也能分泌出提高精子生命力的激素。所以保持开心对男性来说也非常的有益处。
●加强身体锻炼。健康的身体才能产出高质量的精子。如果身体老是处在病态，那么产生的精子也是低下的，生命力也很脆弱。
●少去高温的地方。比如说桑拿房或是什么其它的地方。睾丸长期处在高温下会对精子造成不理影响，高温会杀死精子，降低精子的生命力。