有啥可以恢复的方法建议一下吗

对了，我之前找了几家诊所去看，他们都压着我的腿转我的上半身，说是拉开，好让突出回纳，但是太痛了，所以就做了一次

现在就只是感觉腰不舒服，卡了一个东西一样的，久坐会痛，不能像以前一样用力

楼主急性腰椎盘突出很容易治愈。我十年时间腰椎盘突出两次，去年复发最严重，腰痛腿麻无力，马鞍区麻木。两次都是康复锻炼和药酒热敷治愈的。你这个发现得早很容易治愈。平时注意，一定不要久站久坐，弯腰负重。等彻底治愈后一切都ok了。我现在工作快一年了，一切正常

话说吃这个有用吗，好像是保护关节的？

我也是打球之后

别再打球了 尽量避免腰部用力，看你的症状不是很严重。保守治疗试试看

我昨天出去玩了一天，可能是走路走多了，晚上睡觉的时候小腿超级麻，可是早上又好了，现在心里有点阴影，为啥会这样啊

咱们突的地方很相像，

一样兄弟同20

小伙子 不要剧烈运动 恢复以后做个斯文人

经过四个月，基本没什么大碍，只是久坐还是不行，不能宅起来很难受隔几天还会打个球，打完球不痛，只是脚有点麻，然后晚上拉伸加鱼跃，第二天就稳稳的

不知道有没有更突出了，接下来暂停打球一个月不打球心里难受，看各种集锦就想打，每隔几天还会吊会单杠

只要腰痛，可能只是腰大肌腰方肌的问题，用对方法治疗起来并不困难