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减肥记录贴，只为时时刻刻提醒自己，34岁，体重90公斤，身高

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减肥记录贴，只为时时刻刻提醒自己，34岁，体重90公斤，身高173。结婚6年，从150长到180，爱喝可乐，吃甜食，3天前开始戒糖。现在先从节食开始，准备去健身房锻炼一下。
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2018-08-12 23:51回复
    8月12日，晚上10点到家蹦蹦跳跳半个小时，洗澡，现在181.1斤，晚上喝了好多茶
    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2018-08-12 23:53
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      是控制饮食，不是节食！节食减肥那也能算减肥？以后都不吃了？
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2018-08-12 23:54
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        你是基数大，开始肯定掉，后期就不好说了
        来自Android客户端4楼2018-08-13 17:51
        回复(3)
          正常三餐七分饱，戒掉你爱吃的甜食饮料，每天多走走路，很容易就瘦了。
          IP属地:陕西来自Android客户端5楼2018-08-13 18:11
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            胖子不是一天吃出来的，瘦身也要慢慢来，千万不要节食，很伤身体，跟着我们一起粮食减肥吧，有兴趣可以私聊
            IP属地:山西来自Android客户端6楼2018-08-14 10:28
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              今天慢跑半公里。跑不动，脚有点疼，一共走了20000步。不知道有没有效果，今晚住酒店没有称
              IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2018-08-14 23:09
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                楼主加油，我今天也准备再再再再次开始减肥，管住嘴，不容易，有时候闲得无聊，就想吃
                IP属地:陕西8楼2018-08-15 13:06
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                  我1.73 目前86公斤
                  IP属地:陕西9楼2018-08-15 13:08
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                    今晚称还是180.6斤，没怎么轻，
                    IP属地:江苏来自iPhone客户端10楼2018-08-16 01:38
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                      马上10天了，昨晚177.5斤。
                      IP属地:江苏来自iPhone客户端11楼2018-08-24 19:55
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                        加油吧~~
                        12楼2018-08-31 08:27
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