“只要心里有个大保健，到哪儿都是桑拿天”
天气越来越热，大家洗头的次数也越来越多，很多人担心，洗头的次数变多后会不会加重脱发的现象。其实，洗头的次数跟脱发没多大关系，这主要取决于你洗头的方式，不正确的洗头方式最容易导致脱发。

夏天容易脱发的错误洗头方式：
凉水洗头
天热了，凉水洗头分外清爽。夏季颅内血管和毛细血管一般都处于扩张状态、高功率运转，突然冷水一刺激会引起血管突然收缩，可能会引起头晕、恶心、眼发黑、掉头发的现象，严重情况还会引起颅内血管功能异常。
而且凉水洗头根本就是洗不干净的方法，毛孔全都因为温度收缩了，怎么去清洗毛孔中的赃物呢！

头发刚湿就抹洗发水
这是一种十分伤害发质的做法，洗发水中的起泡剂能起多少泡沫完全取决于和水的接触程度，如果头发不够湿润，那么起的泡沫就会减少，头发不仅洗不干净，还容易形成化学残留，对头发伤害极大。

用指甲挠头皮
夏天容易出汗，头皮会比较痒，所以很多人在洗头的时候喜欢用指甲挠头皮，这属于比较粗暴的刺激，有些人挠头皮的时候能够清楚地感受到头发掉落，这些头发原本还有寿命，但是外力让它们提前脱落了。
另外，指甲是人体细菌集中地，很容易带到头皮上，钻入毛孔引发炎症。所以最好不要用指甲大力挠头发，如果实在很痒，用指腹就好。
刚洗完头就吹空调
这同样是冷热过度刺激的问题。刚洗完头发，毛孔是打开的，血管是扩张的，这个时候突然吹空调冷气，头皮变化就很剧烈了，有些处于生长期的毛囊甚至会直接进入休止期，很快就会掉落。所以如果洗完头之后想吹空调，最好在头发上包裹上一条毛巾，避免温差太强烈刺激头皮。
正确的洗头步骤是什么？
洗发前先梳头，把头皮上的脏污和鳞屑(死细胞)弄松。
把头发弄湿，直到底层的头发和上层的头发一样湿透为止，并将洗发露倒入手掌，加水稀释，起泡。不要直接把洗发露倒在头发上，这样会过度刺激头皮，产生头皮屑。
用指腹把洗发露均匀揉进发干(头发)里，用指腹轻轻按摩，直到形成一层厚厚的泡沫为止。
冲洗头发，直到彻底冲洗干净为止。接着再一次将一茶匙的护发素加水起泡，轻轻地搓揉头皮上，这次是要清洗发根，然后用水冲掉。
将护发素从头皮抹至发尾，轻轻按摩，再彻底冲掉。
因为头发湿的时候最脆弱，所以如果用力搓干，会使头发断裂或打结，因此头发清洗过后，最好先用毛巾包裹吸干，用宽齿的梳子将头发全部梳向前，用吹风机吹干，从发根吹至发尾，比较不会烧焦。但是吹头发时，吹风机口要离头发15公分，否则头发会过度干燥。
洗头时还有哪些注意事项
多长时间洗一次头：
这个要根据自己的发质来判断。油性发质中的油脂会使头发变得厚重且更加容易沾染灰尘，如果头发非常油的话那建议每天都洗，对于干性发质这来说，虽不建议天天洗头，但也要根据自己头发的清洁程度来定的，假如你出汗特别多，或者所在的环境污染较重，容易沾染灰尘等，应适当增加洗头次数。
改掉早晚洗头的习惯：
早上血液循环还未恢复到正常水平，血液运行比较缓慢。早上洗头会刺激血液循环加速，令头部很不舒服，导致头痛。
而晚上带着是头发睡觉，体温调节中枢功能低下，一段时间后容易有麻木感，并伴有轻微头痛，第二天起来容易头皮发麻。
洗头最好的选择是在白天温度稳定的时间，有足够的时间让头发晾干并且可避免一切疾病的发生。
洗头用水很重要：
洗头水的最佳水温以38度为宜，接近人体的温度可以减少对头皮的刺激，洗发用水应该是水质清洁的淡水、软水。当然，有条件时可以用雨水、雪水，这种水能充分发挥洗发水的作用。
洗发不宜用硬水，一是会刺激柔软的皮肤，二是会与洗发水中的脂肪酸起化学反应，妨碍洗发水起泡沫，三是沉淀物附着在头发和头皮表面，堵塞毛孔、皮脂腺，会刺激、损伤头发，影响头发生长。