打球7年，瘦不下来，现在要怎么办？【健身吧】

08月10日漏签0天

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打球7年，瘦不下来，现在要怎么办？

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之前跑步感觉作用不大，现在健身房10分钟热身➕一个部位的无氧训练➕45分钟的有氧，这样对吗？我是不是那种力量型胖，怎么能瘦下来

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2018-08-15 00:14回复

这个点没人了吗。我找计划先到现在

来自iPhone客户端2楼2018-08-15 00:19

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不感兴趣

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体格如此优秀，为什么要恶意变瘦？请你增肌练大！

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2018-08-15 05:36

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饮食很重要

IP属地:江苏

来自iPhone客户端4楼2018-08-15 07:24

跑步肯定能瘦，

IP属地:海南

来自Android客户端5楼2018-08-15 07:26

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吃的太多了

来自Android客户端6楼2018-08-15 07:27

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打球根本没有锻炼效果，纯粹瞎玩而已

IP属地:上海

来自iPhone客户端7楼2018-08-15 07:31

蜜俏哦

来自Android客户端11楼2018-08-15 09:23

不感兴趣

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瘦不下来是因为你吃的多

来自Android客户端13楼2018-08-15 16:18

老哥需要的话给你发个训练计划

IP属地:山西

来自iPhone客户端14楼2018-08-15 19:46

哥们不错的加油吧！！！我有一套练习pc的延时的，对你有帮助的

IP属地:广东

来自Android客户端15楼2018-08-15 22:22

如果经常运动，那就少吃点，立马见效

IP属地:福建

来自iPhone客户端16楼2018-08-16 09:07

力量加一个小时左右的有氧，再配合饮食，剩下的交给时间吧

17楼2018-08-16 09:17

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