补脾，是一切疾病治疗的关键!
中医认为，脾胃为后天之本，是人体气血生化的关键！
如果一个人的脾胃不好，那么，身体的气血就会出现生成不足，身体各个部分得不到滋养!
自然就会出现“枯萎"，就会百病丛生。补脾，是一切疾病治疗的关键。
脾胃生病的起因
脾胃有四怕。一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕生气。
生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。
此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。
胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关（过劳忧思）。
肝与脾胃互相影响。必须先养好肝才能解决脾胃的问题。
肝不郁，则脾不虚，大家都知道“茶饭不思”“气饱了”，其实形容的都是肝脾不和的故事。
常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。
其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，生气动怒忧思郁结!
都会导致肝气不疏，横逆克脾胃，导致腹胀气滞，胃脘不适诸多病症。
要让脾健康，就要养肝柔肝，顺畅肝的气机，让肝气可以正常疏泄，这样肝木与脾土处于和谐关系。
因此说，养脾就要控制自己的情绪，永远不要发怒，尽量减少发脾气，这是舒肝养脾的一个重要因素。
规律饮食 早起早睡 适当运动
大家要好好爱自己 脾胃是养生的关键
脾气足知五味，少食少病
现代人饮食的关键问题是解决了消化而没有解决气化,没有气化的东西充满了十一脏腑，充满了肌肤之间!
当七窍不通时，营养物质就不能够有效地代谢，疾病也就来了。
少食，还有另外一个积极的作用，就是给胃留下充分的蠕动空间。
胃为脾阳，脾为胃阴，脾胃相表里。
当吃得少的时候，胃蠕动的空间比较大。
脾胃主肉，当胃进行蠕动的时候，从头到脚、从里到外所有的肉都在动!
甚至在大脑里面的肉都在动，这种动是看不见的!
在动的过程当中，体内、血内这些粘稠物质会脱落，从二便走掉，就有效地解决了血粘、血稠。
随着血粘、血稠的下降，大脑就会清晰，十二经脉的气血就会在大脑中进行有序地交换。
如果人吃得很饱，就会周身酸痛，大脑昏昏沉沉的，这就是胃不动。
从上到下、从里到外的肉气不动，就不能够完成新陈代谢，浊物就会变成酸性物质，腐蚀整个身躯，人就感觉到浑身酸懒；
头中的粘稠物质不能够疏泄，就会头胀。
当胃不能正常蠕动的时候，食物就不能够按照正常的秩序被消化和气化，就会产生腐败之气。
腐气上行，就会熏灼人的肌肉乃至血，人的面色就会青，皮肤就会粗糙。
当浊气上行，血就会粘，肉就会硬，久而久之就会导致血栓、中风、血溢、肿瘤、脏器坏死等。
所以，我们要坚持减少饭量，吃饭吃到兴奋之时嘎然停止。
吃饭有这么几个阶段，比如能吃两碗饭，吃到一碗的时候兴趣就来了，想再吃它一碗，就这个时候停。
这时所有的细胞都动员起来了都处于一种兴奋的状态，把吃进去的食物很快地就变成了能量。
半个小时以后人不但不饿，反而感觉到挺饱，很舒服，因为食物已经不但完成了消化!
而且完成了气化，作为一种能量通达到人体的四肢百骇。
如果吃了一碗还能吃两碗，当第三碗吃进去的时候，人就找不到感觉了。
为什么呢？
胃已经撑满了，不动了，不动食物就变成了酸性物质，人就想躺一会
!
躺也躺不住，躺也酸，又爬起来了，都不知道自己在干什么，头懵、浑身胀，处于一种不舒服的状态。
所以，《黄帝内经》在两千五百年前就明确地告诉我们：吃得少补气。