跑酷不仅可以强健体质，使得自身越发敏捷，反应能力更加迅速。一个专业的跑酷训练者可以正确地控制危险，并把它减到最小，当陷入火灾、地震、遭遇袭击、车祸、紧急突发事件等危险中，他的脱险几率将比普通人高出20倍以上
在跑酷运动中核心力量综合训练的核心力量很重要。核心力量综合训练课程简介:课程主要分为四个训练项目:一、逃生技能训练 二、体适能训练 三、空翻特技训练 四、跑酷训练。每节综合训练课程都能让您感受到四种训练项目对身体肌肉耐力爆发力、协调性、灵活性、反应能力等各方面的得到充分的提升。更能在训练过程中锻炼您的意志力，让训练者得到体质与心理全面发展！
在跑酷运动中，虽然天赋固然重要，但对于这项运动的坚持和渴望才是最关键的。协调能帮助你在想象和表象练习中最快的找到感觉，信念能帮你克服绝大多数的场景，也能很高效的帮你出动作，而核心力量决定了你身体的控制程度，爆发力能帮你突破自己，而力量是你不可或缺的一个因素……
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