一开始是调理期，营养师先是让我调整了饮食和作息，这样说是有助于我恢复正常的基础代谢，虽然不明白，但是我觉得早睡早起还是有好处的；再一个饮食上开始调整口味，少盐少油，荤素搭配得当，一段时间下来我觉得身体素质都变好了一些。
结束了调理期，又到了什么减脂期，这段时间不仅仅是饮食调整了，还加入了一些轻运动，体重下降，慢慢的我就开始发现自己的肚子开始变得平坦，如此明显的变化让我开心极了，每天都热情高涨。不过说实话因为楼主太懒，虽然营养师安排的运动已经很轻松了，但我还是常常坚持几天之后就会倦怠，要不是营养师总督促我，我一定会完全放弃运动的。
截止到现在，我已经完成第一个周期，瘦了14斤，整整14斤啊。营养师也特别开心，顺便还贴心的提醒我接下来计划了，要继续坚持，不能“得意忘形”，哈哈。我是希望可以减到110斤左右，营养师说如果减得好再坚持一个周期就能到达目标了。
如果你也像我一样是“顽固性肥胖”，千万不要放弃自己哦，天生肥胖并没有那么可怕，你只要找到原因，寻求专业的帮助，通过对饮食、运动的调整，就一定能够瘦下来的。想想真的很幸运，如果当初没有相信百分燃脂，又或者再次半途而废的话，我可能就没有办法跟大家说出我瘦身成功的喜悦了！