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脚踝外侧上方按压疼，是怎么回事？

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如图，脚踝外侧上方5cm处，按压疼痛。目前月跑量150。
走路正常，跑步的话，少量痛感加酸疼感。
请教各位跑友，这个部位是什么？如何治疗？
已冰敷加红花油，休息两天会减轻，再跑又会疼。断断续续1月有余，有点痛苦！想彻底休息，不疼了再跑。可天赋有限，怕休息久了能力下降！
IP属地:重庆来自iPhone客户端1楼2018-08-27 15:34回复
    不会是跟腱炎吧？
    IP属地:重庆来自iPhone客户端2楼2018-08-27 15:49
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      2025-07-30 17:48:18
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      按着微疼不用理，降低点配速，坚持慢跑，身体排斥的原因。腿酸疼的话，跑好多拉伸，睡觉脚垫高一点点。
      来自Android客户端3楼2018-08-27 15:57
      回复
        有没有跑友有类似情况啊？
        IP属地:重庆来自iPhone客户端4楼2018-08-27 17:09
        回复
          大概要多久才能好？
          IP属地:重庆来自iPhone客户端7楼2018-08-28 08:20
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            走路没感觉，跑步时候是不是酸痛，还有按的时候会微疼？
            来自Android客户端8楼2018-08-28 08:50
            回复(7)
              一直以为跑路姿势不对会导致各种伤痛，其实是呼吸不对。
              来自Android客户端9楼2018-09-22 20:52
              回复
                我是踢球的，老师让我们每天做同一个踏球动作1000次，持续两周，然后我的脚踝外侧上面，也是这样子，开始疼痛，一按就疼。有一次又崴了，更疼了！！！不知道怎么处理
                来自手机贴吧11楼2018-11-12 16:56
                回复
                  2025-07-30 17:42:18
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                  我儿子（九年级学生）也是这个位置疼，请问你好了吗？怎么治疗的？
                  IP属地:山东来自iPhone客户端12楼2019-04-29 23:24
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                    按摩，热敷。
                    IP属地:重庆来自iPhone客户端14楼2019-04-30 11:47
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                      这地方是跟腱休息下就好，可以涂抹药物，然后降低配速，不能上强度，，，一星期不到就好，可以带上小腿套
                      我就这样好的
                      IP属地:安徽15楼2019-04-30 12:32
                      收起回复
                        和我一样
                        来自手机贴吧16楼2019-05-24 22:30
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                          休息，直到痊愈
                          来自iPhone客户端17楼2019-06-05 17:43
                          回复
                            请问楼主是怎么好的。遇到了一样的问题
                            来自iPhone客户端18楼2020-06-11 23:23
                            收起回复
                              2025-07-30 17:36:18
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                              我也是那位置，走路整个踝关节都疼
                              来自手机贴吧19楼2020-08-20 04:06
                              回复

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