1、母乳分泌多少与产妇体质有关
慧宝之家专业月嫂认为，气虚的产妇总体功能较弱，容易乳汁分泌不足；血虚胃弱的产妇营养吸收较差，身体较弱，乳汁分泌也会不足；生产时失血过多，一时身体营养不足、体力恢复较慢，容易影响乳汁分泌；40岁以上、血气渐衰的高龄妈妈，由于身体机能开始衰退，会有乳汁分泌不足的现象；有些身体壮实身体显胖的妈妈会因痰气太盛而造成营养运送不畅而出现乳汁稀少；过食咸味会让妈妈少乳，还会发生咳嗽痰堵，影响泌乳。
因体质原因造成的少乳可经过饮食调养得到改善，并成功实现母乳喂养。比如一时气堵造成的少乳，可用丝瓜5两烧灰研成末儿，用绍兴酒调服，再盖被安睡，出汗就可通乳；气虚造成的少乳可用猪蹄加木通5钱~7钱、黄芪1两、当归5钱、白芷1钱，炖后吃肉喝汤，或者用黑芝麻炒熟研碎，调红糖冲开水喝；血虚、生产时失血过多、贫困营养不足、40岁以上血气渐衰的，也都可以吃猪蹄炖汤、黑芝麻红糖水，同时加强饮食营养。
2、母乳分泌的多少与营养有关
母乳妈妈要全面均衡，尤其要喝有利于母乳分泌的肉汤、鱼汤；多吃炖鱼、炖肉和蛋奶类食品、还需要增加新鲜蔬菜、水果和其它营养食物摄入。有些妈妈由于害怕发胖、体型改变，不敢多吃，尤其是不敢多吃鱼类肉类食物，这样做是不科学的。哺乳对妈妈的身体也是一个慢性的消耗过程，吃的过少肯定会影响产妇的身体健康，也会影响婴儿的身体健康，一定要放弃顾虑，该吃的就要坚持吃。
3、母乳分泌的多少与休息有关
宝宝出生后，由于需要哺喂或换尿布的间隔时间短，妈妈往往在夜间得不到较好的休息，白天还要时不时来照顾宝宝的日常护理，有些妈妈会觉得筋疲力尽，甚至到了难以应对或支撑不下去的地步。此时亲友们也会纷纷上门来探视新生儿和产妇，如果再忙于其他事物或工作，妈妈会非常劳累，体力透支的现象会很重。过度疲劳和睡眠不足都会影响乳汁分泌，造成乳汁减少或营养欠缺，甚至会造成回奶。所以，特别要注意这一点，产后3个月内妈妈最好能减除其他事物，专心于婴儿的哺喂和料理，并尽量找时间休息，婴儿睡觉时妈妈马上跟着睡，亲友探视能让家人接待就让家人接待，这样可以使自己获得较充分的睡眠时间，这对增加母乳、保持乳汁充足和营养的稳定性、对宝宝的成长很重要的。
慧宝之家专业月嫂认为，气虚的产妇总体功能较弱，容易乳汁分泌不足；血虚胃弱的产妇营养吸收较差，身体较弱，乳汁分泌也会不足；生产时失血过多，一时身体营养不足、体力恢复较慢，容易影响乳汁分泌；40岁以上、血气渐衰的高龄妈妈，由于身体机能开始衰退，会有乳汁分泌不足的现象；有些身体壮实身体显胖的妈妈会因痰气太盛而造成营养运送不畅而出现乳汁稀少；过食咸味会让妈妈少乳，还会发生咳嗽痰堵，影响泌乳。
因体质原因造成的少乳可经过饮食调养得到改善，并成功实现母乳喂养。比如一时气堵造成的少乳，可用丝瓜5两烧灰研成末儿，用绍兴酒调服，再盖被安睡，出汗就可通乳；气虚造成的少乳可用猪蹄加木通5钱~7钱、黄芪1两、当归5钱、白芷1钱，炖后吃肉喝汤，或者用黑芝麻炒熟研碎，调红糖冲开水喝；血虚、生产时失血过多、贫困营养不足、40岁以上血气渐衰的，也都可以吃猪蹄炖汤、黑芝麻红糖水，同时加强饮食营养。
2、母乳分泌的多少与营养有关
母乳妈妈要全面均衡，尤其要喝有利于母乳分泌的肉汤、鱼汤；多吃炖鱼、炖肉和蛋奶类食品、还需要增加新鲜蔬菜、水果和其它营养食物摄入。有些妈妈由于害怕发胖、体型改变，不敢多吃，尤其是不敢多吃鱼类肉类食物，这样做是不科学的。哺乳对妈妈的身体也是一个慢性的消耗过程，吃的过少肯定会影响产妇的身体健康，也会影响婴儿的身体健康，一定要放弃顾虑，该吃的就要坚持吃。
3、母乳分泌的多少与休息有关
宝宝出生后，由于需要哺喂或换尿布的间隔时间短，妈妈往往在夜间得不到较好的休息，白天还要时不时来照顾宝宝的日常护理，有些妈妈会觉得筋疲力尽，甚至到了难以应对或支撑不下去的地步。此时亲友们也会纷纷上门来探视新生儿和产妇，如果再忙于其他事物或工作，妈妈会非常劳累，体力透支的现象会很重。过度疲劳和睡眠不足都会影响乳汁分泌，造成乳汁减少或营养欠缺，甚至会造成回奶。所以，特别要注意这一点，产后3个月内妈妈最好能减除其他事物，专心于婴儿的哺喂和料理，并尽量找时间休息，婴儿睡觉时妈妈马上跟着睡，亲友探视能让家人接待就让家人接待，这样可以使自己获得较充分的睡眠时间，这对增加母乳、保持乳汁充足和营养的稳定性、对宝宝的成长很重要的。
