= =因为好久没有运动 导致自己身体没有适应过来 动了两个 做了些运动组合 每天晚上感觉腰很疼痛 有时候真的半夜醒来 而且减脂期间晚上吃很少 自己的胃受不了 有时候真的晚上跑去冰箱拿东西吃 感觉自己很废啊 真的前功尽弃了 连续两天 我应该是继续每天进行还是 休息一天 让身体适应下 改天在练 我自己都毫无头绪 但是我真的不想放弃 想遇见更好的自己 更健康的自己 各位吧友能给我点意见吗 还有一起喜欢健身的朋友吗 一起加微信 以后大家一起共勉 一起努力吗