在贴吧大佬的帮助下练3周了，主要就是俯卧撑，卷腹和健腹轮，目标是能看到自己的腹肌， 现在一使劲可以看到2块腹肌了，另外2块也若隐若现
，从无到有算是完成了25%了，胳膊的肌肉也能感受到线条的变化
，目前信心十足。想再请教个问题， 都说腹肌可以每天练不用休息，那我可以在有空的时候，在一天内分几次，练他个3~4个小时，会不会肌肉长的更快
，从无到有算是完成了25%了，胳膊的肌肉也能感受到线条的变化，目前信心十足。想再请教个问题， 都说腹肌可以每天练不用休息，那我可以在有空的时候，在一天内分几次，练他个3~4个小时，会不会肌肉长的更快
