首先，改变自己的心态
心态决定事态。挽回成功与否，心态占一半。
有些人总是抱着“我对他好，就一定会被感动”的心态，就算是被分手，也要降低尊严做出一些自我感动的模样，但是你所做的只是无用功，换来的也只不过是自我安慰。
无限制的暴露需求感，降低自我价值，即使是挽回也不过是对方对你的同情。
而在分手后，一般都会走向两个极端，一个是苦苦哀求，挽留对方不要离开你；一个是歇斯底里，争执不断。两种都是心态崩了，没有正确的心态建设。
冷静思考，理性出击，调整心态，才能更好的挽回。
其次，改变外表和内在
没有人想认识一个邋遢的人，就算你再怎么有美好的内在。
曾经在美国做过一个实验，有两个小女孩，一个是穿的破破烂烂，头发凌乱，另一个是打扮漂亮，穿着公主裙，同样站在大街上，漂亮的小女孩不断会有人过来询问遇到了问题，而那个脏兮兮的小女孩几乎没有人驻足。
这个实验告诉我们，精致的外表，整齐的着装有多么重要，尤其在挽回的道路上，改变外在是改变旅程的第一步，学习护肤，把玩游戏看剧的时间用来健身，一个自律的人不只会吸引你的ta回心转意，你的人生也会不一样。

最后，改变思想行为
有人在被分手后，就说我要提升自己，让他看到我的改变，但是你常常停留在你的言语上，而不去行动。这就是思想的巨人，行动的矮子。
分手后你很难受的大部分原因就是你想的太多，而做的太少。
陷入自我折磨中，不断质问对方“你真不爱我了吗？是不是从一开始就没有喜欢过我？是因为爱上别人才和我分手的吗”，这样的质问只会让对方认为分手是正确的。
那要如何改变行为呢？
改变自身的缺点，没有人喜欢一个懦弱、冲动的人，也没有人会拒绝一个做事大方，谈吐自信的人。
无论通过什么方法去增加个人魅力，都不可再一味的告诉对方你有多爱ta，你的爱本身就是负担，就不要再道德绑架。
可能在挽回中做100件是，99件都是正确的做法，但有1件让对方反感，都有可能前功尽弃。
调整心态理智思考，改变外表增加个人魅力，加之正确的行为方式，逐个击破，提高挽回成功率。

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