中风患者要主动运动！
中风患者要依靠自身力量完成运动，开始中风康复训练。中风康复训练一般由易到难，从床上运动、翻身、由侧卧到坐起、坐位运动、坐位平衡、由坐到站、站立运动、站立平衡、步行、上下楼梯。

中风患者要运动的好处有哪些？
1.增进和正常化中风患者肌肉本身的功能；
2.维持中风患者关节正常活动；
3.预防中风患者关节变形、挛缩
4.促进中风患者血液循环；
5.增加中风患者活动的耐力和持久力；
6.恢复中风患者正常的生活品质。

脑中风患者在运动过程中要遵循以下原则：

(1)持之以恒：中风患者坚持每日至少锻炼一次，坚持不懈，使得锻炼的效果更加巩固。
(2)循序渐进：逐渐提高中风患者运动的难度和运动量。
(3)因人而异：要根据中风患者各自的病情和身体状况选择适当的锻炼方式和活动量，中风患者要注意安全，防止意外。

(4)劳逸结合：不能急于求成。特别是心血管疾病患者更要注意。防止心跳过快(每分钟不能超过140次)及心律紊乱，防止血压过高(不能超过26.6/6千帕)；避免屏气动作及过度用力。如果运动后出现肌肉紧张，说明运动量已经过大，要适当减少。
(5)预防废用综合征：防止肩发僵、肢体挛缩畸形等后遗症。
(6)防止过用综合征：过度劳累及过度使用对脊髓灰质炎患者存在有伤害影响。中风患者及其家属，甚至医务人员为了“急于求成”，使运动训练量、次数及强度超过了患者实际能承受的负荷，就会产生全身性疲劳及局部肌肉、关节损伤。

(7)装配假肢及矫形器：截肢者佩戴假肢，可以在一定程度上恢复其生活自理和工作能力。对患者的肢体畸型、运动异常的患者装配适当的矫型器，可以预防畸形进一步发展，补偿功能活动。
(8)在日常生活功能训练时，要学习使用辅助装置及简单工具。
(9)加强正常肢体及躯干功能的锻炼，以代偿残肢功能。
(10)要按神经系统疾患的康复原则进行锻炼：中风患者运动量开始要小，病后数周再开始功能训练。

乐观向上的积极心态是脑中风患者运动康复的基本元素

中风患者在发病后生活质量有着不同程度的下降，家人的陪伴固然中要，保持无限的耐心、爱心，给予患者最大的支持和鼓励！除此之外中风患者本人树立信心，培养自己乐观愉快的情绪，以良好的精神状态面对接下来运动训练。