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回复：最坚定的一次减肥，杜坎记录贴。

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2018.10.20
晨起 体重降了0.6 因为这俩天不上班 也没什么运动吧
今天最后一天蛋白日啦
IP属地:陕西来自Android客户端33楼2018-10-20 09:00
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    2018.10.21
    今天没降 因为昨天没有好好吃饭。
    IP属地:陕西来自Android客户端34楼2018-10-21 19:42
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      2018.10.21
      蔬菜日 吃了太多菜
      体重上涨0.4斤
      IP属地:陕西来自Android客户端35楼2018-10-22 21:55
      回复(2)
        2018.10.21
        早晨下降 0.4斤 回到111.4斤
        IP属地:陕西来自Android客户端36楼2018-10-24 09:03
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          2018.10.23 蔬菜日第三天
          今天只吃了青椒 然后就是炒猪肝 鸡胗。。
          下降0.5 晚上还是适当吃菜
          IP属地:陕西来自Android客户端37楼2018-10-24 09:05
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            最近体重没多大起浮 前天吃了麻辣烫 沾水吃的 然后走了俩万步 体重涨了一斤
            IP属地:陕西来自Android客户端38楼2018-10-27 12:57
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              2018.10.27 昨蛋白日第一天
              今早掉 0.7斤 加油
              IP属地:陕西来自Android客户端39楼2018-10-27 12:58
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                2018.10.28早起称重 今天掉了1.4 已下110 本月目标达成 耶耶耶
                IP属地:陕西来自Android客户端40楼2018-10-28 10:07
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                  外形看起来有瘦吗
                  来自iPhone客户端41楼2018-11-01 11:22
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                    第一阶段，这个脱脂牛奶可不可以喝
                    IP属地:云南来自Android客户端42楼2018-11-05 09:49
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                      好久未更 是因为减肥的绊脚石来了呢 半个月也没节食
                      各种红烧肉 不能自拔
                      差不多二十多天
                      还好 复胖3斤多
                      他走后这三四天 也基本正常吃 吃的少
                      基本已经回到他来前是体重啦 姨妈结束了
                      今天蛋白第一天 109斤哦
                      IP属地:陕西来自Android客户端43楼2018-11-25 14:50
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                        还有五天 本来目标下百的 但是能下105也是满足的
                        IP属地:陕西来自Android客户端44楼2018-11-25 14:51
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                          昨天 早上脱脂奶200ML
                          中午辣椒炒鸡胸脯 一半
                          晚上辣椒炒鸡胸脯 一半
                          俩个煎蛋
                          继续加油啦 希望能下105
                          IP属地:陕西来自Android客户端45楼2018-11-26 10:35
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                            2018.11.27
                            昨天早上200ML脱脂酸奶
                            中午吃了辣椒炒鸡胸
                            晚上辣椒炒鸡胸脯 一些鸡蛋羹 都是吃到了饱
                            今早起床 略无力 像感冒那种 很累
                            瘦了1.2斤
                            IP属地:陕西来自Android客户端46楼2018-11-27 09:40
                            回复
                              这段时间 断断续续的见 目前体重104.6反正 这个月必须下百 😪
                              IP属地:陕西来自Android客户端47楼2018-12-10 18:43
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